Gesundheitstipps nach Gehirnerschütterungen oder MTBI?

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Wenn eine Gehirnerschütterung oder ein Schädel-Hirn-Trauma auftritt, sind die Folgen und Symptome dieser Verletzungen nicht immer sofort erkennbar. Bei einer normalen Gehirnerschütterung dauern die Symptome bei Sportlern in der Regel 7 bis 10 Tage und bei Nicht-Sportlern bis zu einigen Monaten an, bevor sie vollständig verschwinden, und die Betroffenen fühlen sich völlig gesund und wohl.

Wussten Sie das?

Leider haben fast 30 Prozent der Personen, die eine Gehirnerschütterung erleiden, langfristige Nebenwirkungen, von denen viele das Gehirn beeinflussen. Unabhängig davon, ob Sie ein leichtes Schädel-Hirn-Trauma oder eine Gehirnerschütterung erleiden, ist es wichtig zu verstehen, wie diese Verletzungen die Gesundheit Ihres Gehirns langfristig beeinträchtigen können. Eine Gehirnerschütterung ist eine geringfügige Form eines Schädel-Hirn-Traumas, das sich negativ auf die allgemeine Gesundheit des Gehirns auswirken kann. Die Auswirkungen einer Gehirnerschütterung sind zwar oft nur vorübergehend, können aber auch andauern und mit zunehmendem Alter zu einer Beeinträchtigung der Gehirngesundheit führen.

Obwohl Gehirnerschütterungen und traumatische Hirnverletzungen aus einer Vielzahl von Gründen auftreten können, werden sie im Allgemeinen durch einen Schlag auf den Kopf verursacht. Wenn dieses Trauma auftritt, reagiert das Immunsystem sofort, was zu einer Entzündung der betroffenen Regionen führt.

Aufschlüsselung

Die Elemente des Gehirns, die durch die Gehirnerschütterung beeinflusst wurden, haben Probleme mit einem kurzen Zusammenbruch einiger Strukturen innerhalb der Zellen. Während diese Strukturen geschlossen sind, erhalten die Zellen nicht den Sauerstoff, den sie für normale Funktionen benötigen, und deshalb werden die Betroffenen eine Reihe von Symptomen erfahren. Wenn diese Zellen geschädigt sind, führt der Versuch, etwas zu tun, das von diesen Zellen gesteuert wird, wahrscheinlich zum Scheitern. So kann der Betroffene zum Beispiel nicht mehr richtig das Gleichgewicht halten.

Es werden zwar andere Nervenbahnen im Gehirn verwendet, um der Person bei der Bewältigung dieser Aufgaben zu helfen, aber sie werden weniger effizient sein. Mit der Zeit wird die Verletzung wahrscheinlich heilen, was bedeutet, dass die Zellen und Nervenbahnen ihre normalen Funktionen wieder aufnehmen können. Leider ist dies nicht immer der Fall. Es kommt vor, dass einige der Strukturen und die sie umgebenden Zellen nicht richtig heilen, was zu anhaltenden Symptomen führen kann.

Beachten Sie

Wenn eine Person mehrere Gehirnerschütterungen oder traumatische Hirnverletzungen erleidet, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie langfristige Symptome entwickelt, unweigerlich an. Die langfristigen Folgen und Symptome von Hirnverletzungen können zwar frustrierend sein, aber es gibt Maßnahmen, die die betroffene Person ergreifen kann, um die Symptome zu lindern und ein normales Leben zu führen. Bei einer Gehirnerschütterung oder einem leichten Schädel-Hirn-Trauma gibt es eine Reihe von grundlegenden Symptomen, mit denen der Betroffene rechnen muss, während er sich von der Verletzung erholt. Denken Sie daran, dass akute traumatische Hirnverletzungen zu schädlicheren Symptomen führen können, die eine sofortige medizinische Versorgung erfordern.

Die häufigsten Symptome im Zusammenhang mit Hirnverletzungen lassen sich in vier Arten von kognitiven Symptomen, stimmungsbezogenen Symptomen, Blutdrucksymptomen und sensorischen Symptomen unterteilen. Darüber hinaus gibt es einige langfristige gesundheitliche Auswirkungen, die eine Person erfahren kann, wenn ihre Gehirnerschütterung schwerwiegend ist oder wenn sie zuvor mehrere Hirnverletzungen erlitten hat. Wenn jemand mehr als sechs Wochen nach der Verletzung unter Symptomen leidet, ist es sehr wahrscheinlich, dass er von einem postkonkusiven Syndrom betroffen ist. Dieses Syndrom tritt bei etwa 20 Prozent der Personen auf, die eine Gehirnerschütterung erlitten haben.

Rehabilitation

Die Rehabilitation nach einer Kopfverletzung oder einem Schädel-Hirn-Trauma ist wichtig, um die Symptome zu lindern. Denken Sie daran, dass diese Symptome auch dann gemildert werden können, wenn es sich um Langzeitsymptome handelt. Ein Arztbesuch einige Tage nach einer Gehirnerschütterung erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Symptome nur ein paar Tage anhalten. Aufmerksamkeitsdefizite, Gedächtnisschwund und Hirnnebel sind zwar einige der frustrierenden Auswirkungen einer Gehirnerschütterung auf den Geist, aber es gibt eine Reihe von Methoden, die zur Verbesserung der Gesundheit des Gehirns eingesetzt werden können.

Tun Sie das!

Ernähren Sie sich nahrhaft, vor allem mit geistig gesunden Lebensmitteln, die reich an Omega-Fettsäuren und Antioxidantien sind (Blaubeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Avocados, Brokkoli, Vollkornprodukte, fetter Fisch wie Lachs, Makrele, Thunfisch oder Sardinen). Andere wie Samen und Nüsse, sogar dunkle Schokolade sind gut für Ihr Gehirn. Versuchen Sie, Leinsamen oder MCT-Öl in einen morgendlichen Smoothie zu mischen, um die Gehirnleistung zu steigern.

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