Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Scheidentrockenheit, weil die Schleimhäute dünner werden und die Scheidenwände an Elastizität verlieren. Der Rückgang der Östrogenproduktion in der Gebärmutter kann die Ausdünnung der Scheidenschleimhaut verursachen. An sich verursacht dies keine Probleme, es sei denn, die Vaginalschleimhaut wird trocken und entzündet sich; dann ist es schmerzhaft.
Vaginale Trockenheit
Sie wird medizinisch "atrophische Vaginitis" genannt und scheint eine Krankheit zu sein, obwohl sie es nicht ist. Sie kann mit einfachen Mitteln überwunden werden, z. B. mit einem guten Ernährungsprogramm während der Melancholie. Dies ist eine hervorragende Methode, um zu verhindern, dass Ihre Vagina dünn und trocken wird. Andere Lösungen für dieses Problem sind Östrogenersatzcremes, Tri-Östrogen-Creme oder Dreifach-Östrogen-Creme, und Pillen, die Ihr Arzt verschreiben kann.
Bestimmte rezeptfreie vaginale Gleitmittel können ebenfalls hilfreich sein. Die Anwendung von Vitamin-E-Öl hilft, die Membranen zu befeuchten. Wenn Sie Medikamente wie Antihistaminika, abschwellende Mittel oder andere Medikamente mit austrocknender Wirkung einnehmen, können diese die Schleimhäute austrocknen und das Problem verschlimmern.
Berücksichtigen Sie
Ärzte empfehlen, den Dammbereich (Bereich zwischen der hinteren Vulva und dem Anus bei Frauen) einmal am Tag zu waschen. Frauen müssen den Vulvabereich (die äußeren Geschlechtsorgane der Frau, einschließlich der großen Schamlippen, der kleinen Schamlippen, der Klitoris und des Scheideneingangs) mit klarem Wasser abspülen. Öffnen Sie die Schamlippen vorsichtig mit einer Hand und sprühen Sie das Wasser aus einer Sprühflasche oder gießen Sie es leicht aus einem viereckigen Gefäß. Obwohl die Menopause die natürliche Verhütungsmethode ist, müssen Frauen mindestens ein Jahr warten, bevor sie auf Verhütungsmittel verzichten können.
In der Perimenopause, dem Zeitraum, der zur Menopause führt, lässt der sexuelle Appetit oft nach. Die Ausdünnung der Genitalien und die Scheidentrockenheit führen oft zu Unbehagen beim Geschlechtsverkehr und beim Geschlechtsverkehr. Frauen, die nur selten Geschlechtsverkehr haben, können das Vaginalgewebe sanft dehnen, indem sie beim Baden ein paar Finger in die Vagina einführen. Dies kann Vaginismus, eine Muskelkontraktion, die die Vagina verschließt, und Schmerzen beim Eindringen verhindern.
Notiz nehmen
Regelmäßiger Geschlechtsverkehr und/oder Masturbation sind hilfreich. Um die vaginale Lubrikation zu fördern, die mit zunehmendem Alter nachlassen kann, können Frauen ihre Partner bitten, das Vorspiel zu verlängern. Dies könnte die Penetration einfach und bequem machen.
- Beginnen Sie damit, täglich zwei Liter Wasser und Kräutertee zu trinken.
- Der Verzehr von Sojabohnen stimuliert die Östrogenproduktion, was bei vielen Frauen zur Beseitigung von Scheidentrockenheit führt.
- Wenn Sie Raps-, Oliven-, Sonnenblumen- oder Sojabohnenöl in Ihre Ernährung aufnehmen, wird Ihr Körper auch geschmiert.
- Ärzte schlagen vor, die natürliche Progesteroncreme einmal täglich intravaginal anzuwenden.
- Nehmen Sie täglich 600 bis 800 IE Vitamin E in einer Dosis von 200 IE auf einmal ein. Vitamin E ist kontraindiziert bei Bluthochdruck, Diabetes oder einer rheumatischen Herzerkrankung. Hier müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.