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    Brauchen Sie eine Strategie zur Stressvermeidung?

    Noch vor zehn Jahren war es ein vorherrschender wissenschaftlicher Grundsatz, dass die Gehirne, mit denen man auf die Welt kommt, alles sind, was man jemals sehen wird. Erwachsene verloren täglich Neuronen, aber das war auch gut so, denn wir hatten eine Milliarde davon in unserer emotionalen Schatzkammer. Niemand außer einem Forscher der Princeton University war der Meinung, dass das Gehirn während des gesamten Lebens neue Neuronen bildet.

    Schauen wir mal...

    Die Moral von der Geschicht' ist, dass Verständnis und gute Arbeit Gold wert sind, unabhängig vom Widerstand, dem Geschlecht oder der Totempfahl-Hierarchie. Dr. Gould ist der festen Überzeugung, dass chronischer Stress den Körper des Gehirns so verändert, dass weniger Gedächtnis und Lernfähigkeit entstehen. Armut selbst ist eine Ursache für chronische Angst, und die Kinder, die in den Slums aufwachsen, müssen ihren amerikanischen Traum aufgeben, da ihr Gehirn nicht in der Lage ist, neue Gehirnzellen zu entwickeln. Stress produziert ein Steroid namens Glucoconticoids, das für die Neuronen giftig sein kann.

    Es schwächt und zerstört die Gehirnzellen. Er lässt die neuronalen Dendriten verkümmern, wodurch Gedächtnis und Lernen nicht mehr richtig funktionieren. Unser Hippocampus wird durch Stress beeinträchtigt und produziert keine Langzeitgedächtnisse.

    Armut?

    Armut ist keine Charakterfrage, bei der es um Menschen geht, die faul sind oder sich weigern zu lernen. Armut hängt mit einem sterilen Umfeld und der Erfahrung negativer Gefühle in Bezug auf die Fähigkeit, etwas zu erreichen und erfolgreich zu sein, zusammen. Die meisten Familien mit mittlerem Einkommen bieten ein reichhaltiges Umfeld, das mehr als eine reine Überlebensmentalität fördert. Der Besuch von Museen, der Zugang zum Internet, Mentoren mit Erfolgsbilanz schaffen einen lebenslangen Fahrplan, dem man folgen kann.

      Wie bleibt man in den Wechseljahren gesund?

    Familiäre Werte, dass Bildung wirtschaftlich nützlich ist, Eltern, die in ihrer Freizeit lesen, inspirieren Kinder zum Lernen und zur Entwicklung. Das Fehlen von Vorbildern, die Hausaufgaben machen und sich täglich der Forschung widmen, ist eine Ursache für die Apathie der Jugendlichen. Sie trägt zum vorzeitigen Schulabbruch und zur Verringerung der beruflichen Alternativen bei. Sie kennen die Ergebnisse bereits.

    Wussten Sie das?

    Wussten Sie, dass das Immunsystem, die Antikörper und die Neuropeptide von Kindern und Erwachsenen, die chronischem Stress wie Armut ausgesetzt sind, überproportional anfällig für Krankheiten sind und vor ihrem normalen Lebensalter sterben? Wussten Sie, dass der nervöse Geist in jeder Lebensphase damit beginnen kann, eine Kaskade von Neuronen zu erzeugen und das Immunsystem zu stärken? Dazu bedarf es eines Rituals von Geistesübungen und psychologischen Strategien, die auf einem verbesserten Umfeld basieren.

    Es umfasst manuelle, kognitive und mentale Aktivitäten, die das allgemeine Gedächtnis und die Lernfunktionen anregen. Regelmäßiges Ansehen und die Beschäftigung mit der Fernsehshow Jeopardy und den Programmen des Discovery Channel fordern das Publikum zum Lernen und Erinnern heraus. Net sind wichtige Lehrer, die zu einer persönlichen Jugend führen. Die Statistiken zeigen, dass das Klischee "use-it-or-lose-it" Realität ist. BIS benötigt nur zwei Minuten. Er nennt es das Pran Mudra, wir identifizieren es als V für Victory (Sieg).

      Was sind bio-identische Hormone?

    Was ist zu tun?

    • Bitte setzen Sie sich hin, die Füße flach auf den Boden, die Schultern zurück auf den Sitz. Die Augen sind geöffnet, die linke Hand liegt auf der Oberseite des linken Beins. V-für-Sieg-Zeichen mit zwei weiteren Fingern. Das ist etwa ein Dutzend Mal.
    • Verdoppeln Sie den Vorteil dieser Strategie, indem Sie während der gesamten zwei Minuten ein Duchenne-Lächeln (Augen und Mund) aufsetzen.
    • Schließen Sie nun die Augen für die nächste einminütige BIS-Übung. Stellen Sie sich gleichzeitig gedanklich vor, wie Ihre beiden Hände die körperliche Übung ausführen.
    • In ein paar Sekunden werden Sie die Augen öffnen.

    Diese Ziel-Affirmation erhöht Ihre Schwingungsfrequenz für einen kontinuierlichen Energiefluss. Chronischer Stress ist der stille Killer, denn er öffnet uns für Krankheiten und verkürzt unsere Lebensspanne.

     

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