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    Gibt es wirksame Bodybuilding-Ergänzungen?

    Tausende von Bodybuilding-Ergänzungsmitteln wurden eingeführt und getestet. Einige haben sich als wirksam erwiesen, während andere nur eine Verschwendung von wertvollem Geld sind. Probiotika werden aus guten Bakterien wie Acidopilus und Bifidus hergestellt. Sie helfen dem Verdauungssystem, richtig zu funktionieren. Zu den hergestellten Produkten, die Probiotika enthalten, gehören spezielle Pulver, Joghurts, Zitrusgetränke und Kapseln.

    Notiz nehmen

    • Probiotika sind für Bodybuilder äußerst wichtig, weil sie den Cholesterinspiegel senken und den Körper zur Bildung von Alpha-Interferon anregen, das die Immunreaktion moduliert.
    • Mahlzeitenersatz-Pulver. Diese sind ein hervorragender Ersatz für kleinere Mahlzeiten, die Bodybuilder über den Tag verteilt zu sich nehmen müssen. Mahlzeitenersatzprodukte eignen sich hervorragend, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und schnell Muskelmasse aufzubauen. Sie sind vollgepackt mit Vitaminen, freundlichen Fetten, Mineralien, genauen Mengen an Proteinen und Kohlenhydraten.
    • Formeln für die Gewichtszunahme. Diese Gewichtszunahme Pulver haben immer eine wichtige Rolle im Bodybuilding gespielt. Diese sind speziell für Anfänger, die zu dünn und mit Schwierigkeiten verbrauchen ausreichende Menge an Nahrung, um Gewicht zu gewinnen sind erstellt.

    Gut zu wissen

    Auch Puderzucker oder Multidextrose genannt. Ein synthetisches Polysaccharid, das von Sportlern verwendet wird, um den Energiebedarf bei intensiven Übungen zu decken. Es handelt sich um einen Lebensmittelzusatzstoff, der hauptsächlich aus Maisstärke hergestellt wird. Es kann wie Zucker schnell absorbiert werden, was es Bodybuildern erleichtert, das benötigte Gewicht zu erreichen.

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    Die meisten Bodybuilder verlassen sich stark auf Proteinpulver, damit sie die für die Gewichtszunahme erforderliche Proteinmenge erhalten. Eiweißpulver verhelfen Bodybuildern nicht nur zu dem Körper, den sie brauchen, sondern helfen ihnen auch, ein stärkeres Immunsystem und eine gesunde Haut aufzubauen. Darüber hinaus hilft es auch beim Aufbau von Muskelkraft.

    Eiweißpulver

    Sie werden aus Soja, Ei, Reis und Molke hergestellt. Sie werden in Pulverform gekauft, die sich leicht in einen Proteinshake verwandeln lässt, indem man einfach Wasser hinzufügt oder sie mit Milch oder Fruchtsaft mischt. Dies sind Energiegetränke, die mindestens ein Stimulans wie Ephedra, Guarana oder Koffein enthalten. Sie helfen Bodybuildern dabei, Energie für ihr tägliches Training zu tanken. Getränke vor dem Training enthalten im Allgemeinen Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine, Mineralien, Kreatin und Aminosäuren.

    Dies ist die Top-Bodybuilding-Ergänzung, die wissenschaftlich erforscht wurde und nachweislich die Gesamtleistung verbessert. Es ist ganz natürlich und ist in verschiedenen Lebensmitteln wie Lachs, Makrele, Thunfisch, Hering und Rindfleisch erhältlich. Diese kommen in der Regel in pulverisierter Form, die reines Kreatinmonohydrat, Kohlenhydrat Dextrose und Natrium enthält.

    Fazit

    Studien zeigen, dass viele Bodybuilder diese Ergänzung wählen, da sie sehr schnell erstaunliche Ergebnisse erzielen. Sie sind hilfreich für Sportler, die keine Zeit zum Essen haben. Es gibt verschiedene Arten von Ernährungsriegeln, wie z. B. proteinreiche Riegel, Schlankheitsriegel und Energieriegel. Diese sind für Bodybuilder nicht unbedingt zu empfehlen, da sie in der Regel Zusatzstoffe und Fette enthalten. Sie sind auch ziemlich teuer. Dies ist wichtig, da es die Fähigkeit von Bodybuildern erhöht, Wachstumshormone abzusondern, die das Muskelwachstum und den Abbau von Körperfett unterstützen. Bodybuilder verwenden Glutamin, um Gewicht abzubauen, ohne dabei die Größe der Muskeln zu beeinträchtigen.

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