Pokud je vám čtyřicet a jste mimo, možná jste se setkali s těmito otázkami týkajícími se vašeho těla, úrovně energie a svalového tonusu. Co se děje s dívkami, když dosáhnou čtyřicítky a více? Dochází u nich k úplné atrofii svalů? Přestane jejich metabolismus existovat? Ztratí veškerou odolnost? Propadá se jejich úroveň cvičení do nenávratna? Ne, ne, ne a ne!
Mějte na paměti, že
Pokud jste mě neslyšeli, odpověď na všechny výše uvedené otázky zní NE! Není divu, že ženy po čtyřicítce mají problém se stárnutím a pochopením sebe sama. Dochází ke změnám, to je přesné. Pokud však tyto položky zažíváte a přejete si s tím něco udělat, můžete! Možná jste už slyšeli, že padesátka je nová čtyřicítka, a všichni víme, že třicítka byla úžasná. Kde však zůstává čtyřicítka? Myslím, že to nechává ženám po čtyřicítce úplnou, doširoka - otevřenou sázku na tvrzení. Existuje několik zdrojů, které mohou dívky využít, aby se cítily lépe.
Můžete číst povzbuzující inspirativní knihy, trávit čas s přáteli, kteří vědí, kupovat všechny výrobky určené pro domácí cvičení. Otázkou však stále zůstává, jak se přihlásíte o svůj podíl? Co třeba tím, že budete Báječní, Fit, Fantastičtí a čtyřicátníci! Báječná: Jste stvořeni jako báječní a už teď jste báječní bez jakéhokoli vylepšování. Věřte si! Už jen tato jediná činnost, akt pocitu, že jste v pořádku s tím, kým jste, a to v jakémkoli věku, vás může inspirovat k tomu, abyste udělali jen jeden malý krok k navázání kontaktu s tou částí sebe sama, která vám chyběla. Je to jen jeden malý pohyb, hnutí, čin, myšlenka, která může změnit průběh vašeho dne.
Důvěřujte si
Takže znovu: Věřte ve VÁS! Fit: Cíl: fit mysl, fit tělo a fit duše. Nemůžeme však do všeho vložit 100% přesně ve stejnou dobu. Vyberte si, na co se zaměříte, a snažte se v zájmu každodenní rovnováhy dotknout i ostatních. Budete tančit, půjdete na procházku, uděláte si desetiminutovou sestavu, uděláte malé krůčky, nebo do toho skočíte oběma nohama? Fantastické: Přes všechny výzvy je život skvělý. Myslím, že hledání způsobů, jak na to pamatovat, je nedílnou součástí inspirativní části udržování kondice a zdraví. Možná byste mohli zkusit praktikovat vděčnost.
Závěr
Mezi mé oblíbené patří publikace s názvem "Simple Abundance" (Jednoduchá hojnost) a doprovodný deník "Gratitude Journal" (Deník vděčnosti) od Sarah Ban Breathnach. Mezi její doporučení patří toto: každý večer si napište pět věcí, za které jste vděční. Dělám to, je to úžasné. Budete překvapeni, jak úžasný nástroj k fantastickému životu to je! Čtyřicet let: Ugh, správně. Ne! Čtyřicítka je nová fantastická!