Vitamin C je známý také jako kyselina askorbová. Je rozpustný ve vodě a jeho přebytek se z těla snadno vyplavuje. Je to tak důležitá živina, že ji produkují buňky několika savců. To neplatí pro člověka, gorily, morčata, netopýry a několik dalších zvířat. Většina jedinců ví, že vitamin C je důležitý pro udržení našeho těla zdravého.
Vitamíny
Podívejme se, jak vitamin C přispívá k našemu imunitnímu systému.
- Neutralizuje volné radikály - volné radikály v našem těle jsou špatnou zprávou a naše tělo je neustále vytváří. Poškozují imunitní systém, způsobují mutace buněk a přispívají ke stárnutí a řadě nemocí, jako je rakovina, Parkinsonova a Alzheimerova choroba a mnoho dalších. Volné radikály jsou způsobeny znečišťujícími látkami, toxiny, špatným trávicím systémem a poruchami. Proti volným radikálům můžeme bojovat pomocí antioxidantů a vitamin C je jedním z nejsilnějších biologických antioxidantů. Může dokonce regenerovat jiné antioxidanty v těle, jako je vitamin E. Takže nejenže eliminuje volné radikály, ale pomáhá ostatním antioxidantům dělat totéž opakovaně.
- Posiluje imunitní systém - Imunitní systém má tři hlavní složky: IgA, IgM a C3. Tyto tři imunoglobuliny se chovají jako armáda, která nás chrání před bakteriemi a viry. Protilátky IgA se nacházejí kolem otvorů v těle, například na vlhkém povrchu úst. Chovají se jako první obranná linie. Protilátky IgM reagují, pokud nepřítel pronikne do našeho těla, a mohou přivést posily. Dalšími prvky imunitního systému budou komplementy. Tyto komplementy pomáhají při ničení antigenů. C3 patří mezi nejvýznamnější z komplementů. Bylo prokázáno, že vitamin C zvyšuje koncentraci složek z krevního oběhu. To znamená, že vitamin C pomáhá těmto třem imunoglobulinům zvýšit jejich účinnost.
- Zabíjí viry - vitamín C je prokazatelně bezpečným a účinným lékem na virová onemocnění. Dokáže je nejen léčit, ale také jim předcházet. Léčba může být perorální suplementace nebo nitrožilní. Bylo doporučeno, že v případě, že cítíte, že začíná nemoc, měli byste si vzít masivní dávky vitaminu C. Mělo by se užívat několik dávek během dne, protože tělo ho nedokáže ukládat. Vaše tělo vyplavuje všechny dávky, které nevyužijete. Vitamin C sníží intenzitu virového onemocnění a zkrátí jeho délku.