Většina z nás vede rušný život - rodina, kariéra, rodičovství, komunitní aktivity, opravy v domácnosti a společenské povinnosti - jak se tedy vtěsnat do trochy duchovnosti? Když se cítíte uvězněni uprostřed tornáda aktivit, spiritualita vás může udržet při zemi ve vašem středu štěstí.
Co je to spiritualita?
Mnozí si pletou spiritualitu s náboženstvím. Být nábožensky založený znamená pouze být ve spojení se svou skutečnou duší bez mnoha vrstev života, které zakrývají vaše skutečné já. V období menopauzy vám spojení s vaší duší poskytne základnu pro to, abyste tímto přechodem prošli pozitivně a přijali svou vlastní zkušenost. Jak můžete zůstat ve spojení se svou duší, když vám každodenní činnosti nedávají žádný prostor?
Zůstaňte ve spojení sami se sebou
Žijeme v rychlém světě. Počítače, e-maily, mobilní telefony, noční pošta, to vše umožňuje okamžitý přístup ke všemu. Zůstat ve spojení se svým pocitem sebe sama, se svou spiritualitou, není okamžité. Vyžaduje to čas, odhodlání a úsilí - vyžaduje to praxi.
Najděte si čas pro sebe
Zeptejte se sami sebe: "Kde a kdy nacházím klid, radost a pocit vlastního já?" Je to tehdy, když praktikujete víru? Vydáte-li se na výlet? Posloucháte hudbu? Užíváte si oblíbenou zábavu? Když se modlíte nebo meditujete? Když cvičíte? Je to spojení se společenstvím, matkou přírodou nebo uměním?
Integrace činností
Jak můžete tuto činnost denně zapojovat do svého života? Čtení inspirativních slov nebo výlet mi umožňují proniknout do mého skutečného já, čas od odpovědnosti, místo od očekávání. Snažím se každý den vyhradit si alespoň 30 minut na procházku nebo čtení.
Spojte se se svou duší
Spojení s duší může probíhat pouze v přítomném okamžiku. Aby mohla duchovnost existovat, musíte se cvičit v bytí v daru. Všichni bojujeme s minulostí a máme sny a naděje do budoucna. Rozpolcenost mezi budoucností a minulostí ztěžuje život v přítomnosti. Právě bytí v přítomnosti vám umožní cítit spojení s vaší spiritualitou.
Vyčistěte si rozvrh
Proč je váš život tak rušný? Je váš hektický životní styl způsob, jak se skrýt před sebou samým, před svými problémy, před problémovou minulostí, před tělesnou bolestí, před strachem z chmurné budoucnosti? Strach vám brání ve spojení s vaší skutečnou duší. Hektický životní styl nemůžete používat jako záminku ke skrývání se před sebou samým.
Jak ctíte svou duši?
Abyste mohli vést duchovní život, musí být vaše tělo, mysl a duch propojeny. Pečujte o své zdraví, vyživujte svou mysl a věnujte čas tomu konkrétnímu místu, kde se cítíte v klidu a rovnováze. Když bude váš životní styl vyvážený, vaše pravá duše se bude denně objevovat na vašem životě.