Během menopauzy návaly horka zahřívají ženu v náručí nahoru, krk, "prosím, nechte to projít!" V několika úplných případech její tělo toto horko zažívá. Pot se začíná řinout také to může být vydatné. Zde jsou některé návaly horka mohou být alternativou chladného chladu. Během noci, kdy návaly horka útočí, jako noční pocení navíc jsou jistou příčinou poruch spánku, které jsou známé.
Příznaky
K tomu všemu nebo k některému z nich přidejte závratě, bolesti hlavy a úzkost a máte také zcela dezorientující moment. Pak dívka ví, že léčba už opravdu není otázkou preferencí; je to nutnost. Odborné rady se přiklánějí k přírodním metodám. Další z nich jsou vybírány kvůli jejich účinnosti. Každá žena, která ví, jaké to je procházet menopauzou, pochopí význam jednoduše znějícího vitaminu.
Vitamin C
to funguje z nějakého důvodu, stejně jako ten výše, ale pokračuje na zlepšení produkce kolagenu ve vašem těle. to musí být používat doplňky příliš v pořádku.
Zdravé stravování
Více čerstvé zeleniny a ovoce spolu se zvýšením příjmu celozrnných obilovin může mít úžasné výsledky. Potřebujete, aby váš systém byl co nejzdravější a vydržel otřesy, které menopauza přináší. Vyhýbání se škodlivým potravinám jde ruku v ruce s přijímáním vyvážených jídel. Vyhněte se zpracovaným cukrům a nápojům plným uhlíku.
Cvičení
vaše krev je mnohem lépe prokrvená, vaše kosti silnější a také jste zdravější v případě, že pravidelně cvičíte obecně. Se silnými kostmi se nemusíte bát osteoporózy, což je v podstatě nedostatek kostí. je velmi pravděpodobné, že vše, co jste vždy dělali v práci nebo v domácnosti, může být důvodem starostí a stresu. Patří mezi ně heřmánek, borové jehličí, hřebíček a levandule. Přibalte si je do polštáře a zkontrolujete i narušený spánek. Kdykoli můžete, snažte se vědomě dodržovat tyto pokyny. Když můžete snadno navštívit pult a objednat si léky, přírodní metody udržují rakovinu a nestojí prakticky nic.