Co přesně je noční pocení v menopauze? Noční pocení neboli návaly horka, které zažíváte, když se snažíte usnout nebo spíte, jsou nejtypičtějším příznakem menopauzy. Naštěstí dnes pro všechny tyto někdy vysilující příznaky existuje široký výběr dostupné pomoci.
Co se děje?
Přečtěte si o tom, jaké možnosti lze nalézt, a získejte informace, které byste měli získat, abyste se rozhodli, která léčba je pro vás nejlepší. Nečekejte už ani minutu, abyste začali získávat úlevu a lepší spánek, který si zasloužíte! JAK získat úlevu? Návaly horka, stejně jako ženy, které je právě zažívají, lze nalézt ve všech podobách. Některé ženy je pociťují jako návaly, které začínají a pomalu narůstají, někdy spolu s červeným, teplým obličejem kromě zarudlých prsních svalů a dokonce i paží.
Některé ženy mají hojné pocení, jiné jen velmi málo. U několika žen epizody končí stejně rychle, jako když začnou, a navíc téměř netuší, že to měly, dokud to opravdu neskončí. Některé odborné studie ukazují, že asi 2/3 žen v perimenopauze a prakticky všechny ženy, které vstoupí do menopauzy v důsledku nemoci nebo operace předčasně, noční pocení zažijí.
Dobré vědět
Zatímco černošky s nimi mají zřejmě větší problémy než bělošky, ostatní menšiny si zřejmě stěžují méně, přičemž Asiatky uvádějí minimální množství problémů. Zdá se, že mladší ženy mají také častější výskyt než starší ženy. Noční pocení znáte faktory, které stojí za menopauzou? Nikdo si není jistý, proč se noční návaly horka objevují.
Některé příčiny obvykle souvisejí s hormonálními výkyvy a změnami, které matou tu část lidského mozku, která reguluje teplotu. Váš systém rozšiřuje tepny v blízkosti povrchu kůže ve snaze ochladit se. To je důvod, proč se takový člověk může jevit jako červený. To může být důvod, proč se také potíte, to vše za účelem ochlazení a většího pohodlí. To může mít za následek i zrychlený tep a u několika žen dokonce zimnici.
Mějte na paměti, že
Závažnost a délka trvání může být u každé ženy jiná. Některé ženy je mají jen krátce, jiné je mohou mít do určité míry a některé navždy. U těchto žen mají naštěstí příhody tendenci se v budoucnu zmírňovat. Noční pocení existuje spousta způsobů, jak se menopauze vyhnout nebo ji zmírnit, a to zejména změnou životního stylu. Bylo již zjištěno, že určité věci vyvolávají epizody u většiny žen, které je zažívají. Stres, fyzický nebo psychický, i když lehké cvičení jsou dobrým nápadem. Nápoje a potraviny obsahující kofein. Kořeněná jídla nebo horké nápoje, dušená jídla a polévky. Těsné nebo nepohodlné oblečení. Teplota, ať už při horké koupeli nebo sprše, nebo ve vašem domě. Vystavení cigaretám nebo pasivnímu kouření.