Stres je opravdu probuzení poptávka ženy v jejich čtyřicátých a padesátých letech provádět položky různými způsoby. Mnoho žen je ohromeno, kdykoli se setkají s napětím různými způsoby v průběhu jejich peri menopauzy yrs ve srovnání s kdykoli byly mladší.
Stres v období perimenopauzy
Hormonálně vyvolané kola spojená s perimenopauza stresu, poruchy spánku, mysl mlha plus dispozice vzestupy a pády mohou dělat nečekané, extrémní nervy drásající setkání. Pro zvýšení konkrétní směs, mnozí z nás pracují mimo domov, a také skončit jako "náplň" v jídle spojené s 2 desetiletí - naše děti plus naše vlastní starší maminky a tatínky. Tento příklad může potřebovat, aby se všichni z nás postarali o to, jak může vypadat: "všichni"!
Příroda nabízí jedinečnou šanci pro další počet z nás všech pochopit několik tříd životního stylu tím, že nám všem hormonálně náročné dospívající současně, že bude chtít naučit, jak se vypořádat s našimi osobními nevyžádané hroty. Stres může ovlivnit tělo s další svalové tkáně stresu, závod koronární srdce, lepší pot, bolesti hlavy plus otrávený břicho, krátkodobě. S časem to zvyšuje množství konkrétního tělesného hormonu kortizolu, který obvykle zvyšuje přebytečný tuk, a nakonec dobře známé vyhoření nadledvinek, které vede k tomu, že prostě není energie plus nakonec nemoc.
Vezměte na vědomí
Chronické napětí poškozuje vztahy a lidské vztahy a také narušuje potěšení z pobytu. Stres ovlivňuje vaše pocity tím, že vyvolává přinejmenším podráždění, paniku, depresivní poruchu a beznaděj. Stres ovlivňuje mysl spolu se stresem a neschopností zjevně uvažovat. Když napětí poškozuje vaše vlastní spokojenost, s největší pravděpodobností není schopen žít svůj vlastní životní cíl, aby dal vzniknout ostatním lidem, stejně jako svět, nebo si všimnout plus mít atraktivitu, stejně jako výhody, které jsou všude kolem člověka.
Ignorování napětí jen umocňuje a upevňuje ho mnohem hlouběji v existenci. Jediné, co můžete skutečně zvládnout více než stres, je vaše reakce na něj. K tomu patří i výběr typu, který se vám bude líbit, pokud se náhle ocitnete uprostřed stresu. Víra spojená s napětím je individuální faktor. Ze svých setkání jste si již vědomi toho, že přesně to, co je pro jednu osobu stresem naplněné, je pro jinou osobu opravdu potěšením nebo prostě jen výzvou.
Nicméně, vypracovat není opravdu globálně identifikován je, že napětí může obvykle skončit být zmírněna prostřednictvím období na vlastní pěst způsobem, který je významný pro vás, bez pocitu viny nebo dokonce odpovědnosti. Ženy konkrétně, jsou obvykle váhá, aby zvážila období s ohledem na sebe pravidelně, protože naše vlastní komunita nám dává vědět, poskytovat, dokud nás všechny poškodit. Společnost je spojena s velkou máma nebo dokonce skvělá dívka je: "Nabídla plus nabídl a ne považoval jejich sebe.
Dobré vědět
Bohužel je to popis, který se používá k vysvětlení konkrétního zesnulého na mnoha pohřbech žen, které zemřely těsně před svým konkrétním obdobím. Co tedy může člověk odmítnout? Tady je začátek: v případě, že si někdo přeje, abyste rozhodně udělali krok, který osoba musí udělat: bez ohrožení života: jednoduše řekněte prostě ne! Žádný pocit viny! Můžete si sami stanovit zdravá omezení a navíc naučit ostatní lidi, jak s takovou osobou jednat.
Nikdo nemá přímo předvídat mnohem více člověka ve srovnání s tím, jestli jste připraveni poskytnout. Všimněte si, jak jste schopni se s problémy jiných osob sžít a získat výhody pro sebe, jakmile si nejprve stanovíte svůj vlastní cíl. Možná budete chtít využít odborníka, abyste se vypořádali s mnohem hlubšími problémy. sedm. Zatímco jste vy Tube, podívejte se na "vtipná videa" a nechte vynikající břicho chichotat nebo dokonce 2 rozptýlit osobu z problémů s ohledem na nějaký čas: můžete získat videoklipy spojené s kojenci, jednotlivci klesá, jednotlivci získávají strach - co někdy vám umožní chichotat! deset.
Závěr
Namočte se s ohledem na dvacet okamžiků v horké Epsom soli sprchy s použitím kapku nebo dokonce 2 z preferovaných benzínu elektronické. gary gadget chlap. geranium, neroli nebo dokonce levandule. dvanáct. Vytvořte pád nebo dokonce 2 spojené s levandulovým benzínem na každém konci povlaku na polštář předtím, než půjdete odpočívat. Abyste se vyhnuli napětí, občas budete muset získat mimo vlastní rutinu a požádat o pomoc z vašich dětí, vašeho partnera, blízkých, dobrých přátel, nebo dokonce zaměstnat trochu další pomoc. Existuje několik způsobů, jak se zbavit stresu skutečně ve vašem peri menopauza let.