Každé ráno se jako obvykle probudíte, nanesete si vrstvy make-upu, máte pocit, že vypadáte skvěle, a vyjdete z domu vstříc výzvám dnešního dne. Sebevědomí a optimismus zamrzí, když po vás někdo v okolí vyžaduje "teta". Začali chlapi odcházet za zelenějšími pastvinami a mladšími ženami?
Kouzelný dotek
Začínáte si říkat, jestli jste neztratili to kouzlo. Představa, že zestárnete, je demotivující a skličující a začnete přemýšlet o tom, jak přirozeně vypadat mladší. Kymácející se tlustá stehna a obličej plný vrásek jsou pro většinu lidí noční můrou. Ale toto je přirozený vývojový postup! Divačky jsou hluboce dojaté vzhledem, ale jak přirozený proces stárnutí přebírá, lidé začínají plánovat, jak stárnutí zabránit.
Nejdříve se vrhnou do posilovny, aby se zbavili zbytečných kalorií, které jim sedí na bocích a v pase, a pak jdou k dermatologovi na botox. Neustále se snaží vymyslet způsob, jak si co nejlépe udržet mladistvý vzhled. Kromě vrzajících kolenních kloubů a poškozené páteře se v obličeji začínají vytvářet i ošklivé hluboké vrásky a linky. Pleť tmavne, obličej vypadá unaveně a rty se začínají propadat.
Vezměte na vědomí
Tyto změny probíhají pomalu, ale pro mnoho žen mohou být zdrojem rozpaků. Hlavním důvodem ztráty tuku a mladistvosti v obličeji je úbytek kolagenu.
- Jednou z hlavních příčin potíží je úzkost. Neustálý stres vede k fyzickým změnám v lidském těle, které mohou urychlit proces stárnutí. Stres přispívá k nadměrné produkci kortizolu a adrenalinu a jedinec může skončit s problémy s úzkostí a depresí. Na obličeji se mohou objevit vrásky a trvalé vrásky. Srdce začne bít rychleji a krevní tlak může být nepravidelný. Žijeme ve stresující společnosti a také nejlepším způsobem, jak se o to postarat, je klidně dýchat, meditovat a často cvičit. Relaxace dokáže s obličejovými svaly zázraky. Uklidněte se, zhluboka dýchejte, klidně recitujte a odpočívejte!
- Cvičení zvyšuje rychlost proudění krve do různých částí těla a je podobné meditaci. Je to ideální způsob, jak si udržet kondici, zdraví a mladší vzhled.
- Konzumujte omega-3 mastné kyseliny: Dodávejte do svého jídelníčku semena, vlašské ořechy a lososa. Určitě se zvýší vaše pevnost kostí, dispozice a vytrvalost, sníží se tělesné nepohodlí a budete se cítit dobře! Můžete dokonce zavést do svého jídelníčku pilulky se žraločím olejem, abyste našli chybějící omega3. Brzy budete pozorovat, že nadměrně odhozený tuk na ramenou a v pase se zmenší a tělo se bude cítit energické a zdravé. Buďte trpěliví, vaše tvář se rozzáří oním zvláštním leskem!
- Pokud nemůžete navštívit posilovnu, začněte s normální procházkou. Svaly se zpevní, tělo se rozzáří a vytvaruje, kosti zesílí a zlepší se nálada. Slibujeme vám, že když vyjdete na čerstvý vzduch, získáte nové přátele. Nejenže váš společenský život dostane nový impuls, ale také se začnete více usmívat a začnete vypadat mladší. Pokud nesnášíte procházky, můžete iniciovat plavání v bazénu nebo se přihlásit do tanečního klubu.
- Je čas přestat se nudit. Lidé mají rádi dobrou společnost a ty jsi měl vždycky to kouzlo. Kromě doplňování hydratace buďte sami sebou a nechte si vypadávat vlasy. Jakmile hydratace zpevní vaši tvář, váš úsměv si získá pozornost přihlížejících. Rozlijte své kouzlo. Nechte ten oxytocin postupovat celým vaším endokrinním systémem a zvyšovat imunitní a kardiovaskulární systém. Slibujeme vám, že se brzy vyškrábete z postele superrychle na pár zábavných chvil. Ciťte se mladě a vypadejte mladě!