Existuje mnoho alternativ pro výcvik sebeobrany, jako jsou studia bojových umění, kurzy boxu nebo MMA, kurzy obrany proti znásilnění nebo nahrané materiály o každém z výše uvedených. V závislosti na vaší situaci byste mohli zvážit každou volbu míry výcviku a obecnou hodnotu každé alternativy. Rozhodně nejschůdnější alternativou je použití předem nahraných materiálů, jako jsou DVD.
Dobré vědět
Cíle učení může dosáhnout téměř každý. Mnoho mužů a žen navštěvuje tréninkové programy bojových umění ze společenských důvodů, proto zvažte, zda je to skutečný cíl. V případě boxu a MMA může být skutečný bojový trénink poměrně náročný a ochranné pomůcky jsou bezpodmínečně nutné. Pokud je vaším hlavním cílem obrana před trestnými činy, jako je přepadení nebo fyzické napadení, pak může být ideálním přístupem obranný styl, jako je Krav Maga nebo trénink obrany ve stylu ulice.
Pokud student skutečně zažil násilný útok, je pro něj důležitější mít energického a dobře vyškoleného učitele. Dodatečná individuální pomoc poskytne větší jistotu. Učitel ihned vyhodnotí studentovy slabiny a vypořádá se s nimi pomocí volby tréninku. Najděte si pro sebe to nejlepší bojové umění pro sebeobranu. Před studiem konkrétního stylu zvažte, zda máte skvělou koordinaci. Pokud máte například dlouhé a silné ruce, box vám může okamžitě poskytnout převahu nad obrovským množstvím útočníků.
O sportu
Jakým sportům jste se věnovali na střední nebo vysoké škole? Máš dobrou sílu v nohách nebo jsi v současné době opravdu vysoký? Jste rychlí a malí? Může existovat obrovská řada faktorů, díky nimž je učení se jednomu druhu sebeobrany jednodušší nebo pro vás přirozenější, pokud jde o vaše tělo a schopnosti. Poté, co zvážíte, jakému druhu sebeobranného výcviku se chcete věnovat, si prohlédněte několik materiálů i učitelů bojových umění.
Na stránkách s videozáznamy jsou často k dispozici materiály některých učitelů a vy a vaši přátelé si můžete procvičit obranné manévry, které sledujete. Seznámíte se také s učiteli, jejich módou a některými specifiky manévrů, se kterými chcete pracovat a které jsou ideální. DVD o designu často nabídne puristický přístup k designu. Uvedené materiály lze získat, což vám může umožnit relativně rychle dosáhnout vašich cílů. Nejvíce pomůže, když si partner pro nácvik, včetně vašeho partnera nebo kamaráda, udělá čas na nácvik dovedností. Během čtyř až šesti měsíců dosáhnete vysoké úrovně dovedností, a to sami bez dodatečných nákladů na cestování nebo školné.
Závěr
I když to někomu může připadat složité, ve skutečnosti stačí znát pět až sedm manévrů, jak se vymanit ze škrcení a destabilizovat útočníka, abyste získali dobrý základ, který vám bude dobře sloužit. Takový výukový cíl lze snadno splnit pomocí videí na internetu nebo DVD. Pro lidi, kteří musí ušetřit spoustu peněz nebo absolvovat rychlý intenzivní výcvik, zvažte možnost vyškolit se pomocí videolekcí u vás doma.