Zácpa může být velmi stresující. Zácpa může způsobit problémy v trávicím traktu, které mohou vést k nepravidelné stolici. Tyto poruchy trávení jsou častější u dětí a starších osob. Ženy také trpí zácpou častěji než muži. Zácpa může způsobovat bolestivé a nepravidelné pohyby střev. V nejhorší formě může zácpa způsobit bolesti břicha a zánět.
Zácpa
Zácpa může způsobit zřídkavé vyprazdňování, což může vést ke zvýšené hladině toxinů v těle. To může vést k dalším zdravotním problémům. Většina lidí se vyprazdňuje každý den. Někteří lidé však tuto schopnost mít nemusí. Tito lidé mohou pociťovat nadýmání, nevolnost, bolest žaludku, nepříjemné pocity v oblasti konečníku a pocit nafouknutí. V těžkých případech zácpy mohou jedinci pociťovat hemeroidy, anální trhliny nebo trhání kůže v konečníku.
Co dělat?
- Velmi prospěšné je smíchat 8 uncí mléka se 3 uncemi švestkové šťávy. Chcete-li dosáhnout ještě větší účinnosti, přidejte několik kapek extraktu z lékořice a smíchejte jej se švestkovou šťávou. Užívejte ji každé ráno.
- Domácí lék, který dobře funguje, je smíchat čtvrt lžičky epsomské soli s půl šálkem vody. Tuto směs užívejte nalačno.
- Pití zředěné citronové šťávy dvakrát až třikrát denně nalačno může pomoci zmírnit bolest a pročistit tělo.
- Hrušky je vhodné jíst nebo pít jejich šťávu.
- Guava je velmi účinná při léčbě zácpy. Konzumace 1 až 2 guave a semen může zlepšit trávení a vyprázdnit střeva.
- Přejděte na stravu bohatou na vlákninu. Potraviny bohaté na vlákninu mají mnoho výhod. Pomáhají lepšímu fungování střev a cítíte se díky nim zdravěji.
- V šálku mléka uvařte 10-12 velkých rozinek. Rozinky vyjměte a pak mléko vypijte.
- Rozmíchejte 2 čajové lžičky psylliových slupek ve vodě nebo džusu. Po smíchání ihned vypijte. Tento postup provádějte jednou nebo dvakrát denně, a to před začátkem jídla.
- Smíchejte čtvrt lžičky suchého zázvorového prášku, špetku asafoetidy a 1-2 lžíce mořské soli ve vodě. Smíchejte čtvrt lžičky suchého zázvorového prášku se špetkou asafoetidy a malým množstvím mořské soli ve sklenici vody.
- Užívejte jednu až dvě čajové lžičky gelu z aloe vera dvakrát denně nalačno.
- Na začátku každého dne by se měla vypít teplá voda se lžičkou olivového oleje a lžičkou citronové šťávy.
- Dopřejte si dostatek zelené listové zeleniny, například řeřichy a rukoly. Můžete začít pomalu a zvyšovat jejich příjem, jakmile se s nimi lépe sžijete. Tyto potraviny bohaté na enzymy zlepší trávení a posílí vaše střeva.
- Abyste si usnadnili přechod z jednoho jídla na druhé, přidejte do každého dezertu lžičku esenciálních mastných kyselin, jako je lněný olej, olej z vlašských ořechů nebo konopný olej.
Závěr
Problém lze vyřešit mnoha způsoby. Zácpu lze léčit přirozenou cestou, aniž by se tělo více zatěžovalo. Mějte na paměti, že toxiny vznikají, když je tělo neustále krmeno nekvalitní stravou. Zácpa může být známkou slabého, pomalého organismu. Přejděte na zdravější stravu, která zahrnuje jedno salátové jídlo denně a také dostatek vody a čerstvého ovoce a zeleniny každý den. Pokud u tohoto programu vytrváte, zaznamenáte výrazné zlepšení trávení a normální stolice.