Kromě typických příznaků perimenopauzy, jako je nepravidelné krvácení, výkyvy nálad, deprese, ztráta krátkodobé paměti a podobně, se u žen v perimenopauze často objevuje bušení srdce. Vypadá to jako bušení srdce, které vás přesvědčí, že vaše srdce žije vlastním životem a chtělo by vám vyskočit z hrudi.
Arytmie
Může být také doprovázena návaly horka nebo nočním pocením, kterým se říká srdeční arytmie. Považuje se za důsledek nerovnováhy ženských hormonů a buď se vám zdá, že vaše srdce právě vynechalo, nebo bije, jako by nebylo zítřka. To může být potenciálně způsobeno také počínající léčbou hormonální substituční terapií (HRT).
Vliv na to mohou mít také alkohol, nikotin, kofein, dekongestiva a některé pilulky na hubnutí - tyto látky povzbuzují srdce a jsou nejčastějšími příčinami bušení srdce. Netřeba dodávat, že existují i další faktory, které by mohly vyžadovat vážnou a/nebo okamžitou lékařskou péči, jako je nevolnost, nevolnost a některé poruchy štítné žlázy. Nebo je to také potenciální ukazatel toho, že s vaším vlastním srdcem není něco v pořádku. Takže je zřejmé, že žena v perimenopauze bude zřejmě znepokojena, protože to už je na srdci. Pro jistotu tedy zajděte ke kardiologovi, aby vyloučil případné onemocnění související se srdcem.
Existuje řada věcí, které můžete udělat, aby se vaše srdeční frekvence vrátila do normálu. Během perimenopauzy se vyhýbejte alkoholu a kofeinu. Nejenže ovlivňuje váš srdeční rytmus, ale má vliv i na vaše spánkové návyky a je obvyklým podezřelým z nočního pocení a návalů horka. Přejděte na plnohodnotnou stravu bez užívání tablet na hubnutí, protože i ty rozhodně přispívají k srdeční arytmii. Pokud provádíte běžná cvičení a cítíte, že vaše srdce bije rychle, pomalu přestaňte s tím, co právě děláte.
Co dělat?
Lehněte si a dýchejte. Dýchejte nosem a vydechujte ústy. Takto postupujte 5 minut, abyste stabilizovali stav svého srdce. Také se příliš neznepokojujte, protože to může způsobit, že se váš puls opět zvýší. Zkuste provádět relaxační a meditační cvičení. Provádění jednoho po probuzení a druhého během dne může snížit, ne-li zcela zabránit bušení srdce. Zjistěte, jaká je vaše obvyklá tepová frekvence, a zkuste se zeptat lékaře, jak si můžete změřit tep.
To proto, abyste si při příhodě mohli vybrat, zda máte bušení srdce, nebo ne. Pokud je arytmie doprovázena svíráním v oblasti hrudníku, závratěmi nebo i těmi nejmenšími mdlobami, zapomeňte na strach z nemocnic a nechte se ihned vyšetřit. Vždy mějte na paměti, že perimenopauza je normální fáze, kterou dívky procházejí, a stejně tak i příznaky, které ji provázejí, mezi něž patří i bušení srdce. Pokud jste se nechala vyšetřit, abyste odstranila možnost srdečních problémů, budete v pořádku.