Bolestmi hlavy mohou trpět děti i dospělí. Existuje však mnoho různých typů. Když se s ní setkáme, chceme, aby zmizela. Udělejte si přestávku v tom, co děláte, a několik minut si odpočiňte. Pokud jste v práci, udělejte si přestávku a projděte se po parku a vyhledejte lavičku nebo jiné místo k odpočinku.
Udělejte si přestávku
Pokud jste však doma, můžete jít spát. Někdy je to tak jednoduché, jako dát si pauzu od toho, co právě děláte. Požádejte někoho, aby vám jemně masíroval ramena. Můžete si také masírovat čelo. Někdy si můžete masírovat také chodidla. Pokud nemáte čas nebo chuť užívat předepsané léky, můžete se rozhodnout pro volně prodejný lék.
Tyto léky mohou být návykové a vaše tělo by se na ně nemělo spoléhat. Proto byste je neměli volit jako první volbu. Pokud vám léky podal lékař, řiďte se jeho pokyny. Je důležité, abyste léky užili, jakmile je pocítíte. Nejlepší je užít jej okamžitě.
Pokud však potřebujete pouze jednu tabletu, neberte si dvě. Nedosáhnete tak svého cíle. Jedna tableta nemusí stačit. V takovém případě možná budete chtít zvážit, zda si spolu s doporučenou dávkou neodpočinete nebo nezamasírujete. Neměli byste míchat léky na předpis s volně prodejnými léky. Nohy můžete nechat odpočívat s vyvýšenými chodidly nebo si na místo, které vám způsobuje bolest, přiložit studený obklad. Na hlavu byste neměli přikládat teplo.
Závěrečná rada
To může riziko migrény jen zvýšit. Ačkoli se vám cvičení možná nezdá, můžete si pomoci některými věcmi. Při sezení pomalu otáčejte hlavou do stran. Dále pomalu pohybujte rukama a nohama, abyste si je protáhli. Při těchto činnostech se ujistěte, že stále sedíte.
- Jaké jsou překážky léčby bolestí hlavy? V průběhu let jsem viděl mnoho pacientů s bolestmi hlavy, některé s úspěchem, ale jiné s menším úspěchem. To mě přivedlo k objevu souboru překážek nebo bloků, které brání pacientům trpícím bolestmi hlavy v úspěšném zvládání bolestí hlavy. Některé z těchto blokád bolesti hlavy jsou osobní. Jsou pod kontrolou osoby trpící bolestmi hlavy. Jiné jsou bloky globální neboli takové, které pacient nemůže ovlivnit. Bez ohledu na to, zda jsou bloky osobní nebo globální, jsou skutečné a mnoha pacientům brání získat nad touto vysilující nemocí převahu. Tyto bloky jsou tím, co většina pacientů s bolestmi hlavy, kteří se dostali do...
- Vyvolávají mé migrény hormony? Tento článek vám ukáže, že migréna je častější u žen než u mužů. Dozvíte se také, co je hlavním problémem migrény a proč vám vedení deníku může pomoci dosáhnout úlevy. Je známou skutečností, že migréna je častější u žen než u mužů. Migrénou trpí téměř 30 milionů Američanů a tři ze čtyř z nich jsou ženy. Problémem migrény je, že je obtížné určit její příčinu. Pokud neznáte příčinu, je obtížné migrénu léčit. Zánět vedlejších nosních dutin Zánět vedlejších nosních dutin může způsobovat bolesti hlavy,...
- Jak získat správnou léčbu bolesti hlavy? Může to být hrozná zkušenost a všichni bychom se jim rádi vyhnuli. Pravdou však je, že většina lidí někdy v životě zažila nějakou bolest hlavy. Nezapomínejte na ty, kteří měli méně štěstí! Velké procento lidí trpí silnými, často invalidizujícími bolestmi hlavy, jako je například clusterová bolest hlavy nebo migréna. Nebo trpí častými bolestmi hlavy, jako jsou "chronické denní bolesti hlavy". Tyto bolesti hlavy mohou ovlivnit nejen kvalitu jejich života, ale také jejich produktivitu. Nejste jediní, kdo těmito stavy trpí. Léčba Existuje mnoho způsobů léčby a...