Bez ohledu na to, jak moc cvičíme, zkoušíme nebo se učíme, pokud je naše schopnost bojovat s nemocí slabá, nakonec bude náš hlas nepochybně slabý a tělo se rozpadne. Nebudeme potřebovat dostatek síly a energie k vytváření zvuků, které si uvědomujeme, že máme schopnost.
Zdravý životní styl
Pro zdravý imunitní systém je nezbytná správná strava, dostatek pohybu a spánku. Echinacea je však známá jako jedna z nejužitečnějších přírodních bylin. Při bolestech v krku nebo jakýchkoli problémech s ústy, dásněmi nebo krkem dokáže zázraky, když se přiloží na postižené místo nebo se použije přímo jako kloktadlo. V případě, že cítíte vnější příznaky nemoci na příchodu, začněte užívat kompletní kapátko tekutého extraktu v džusu nebo vodě nebo dvě kapsle 3 x denně po dobu pouhého jednoho týdne.
Prášek nebo extrakt je známý jako účinnější než čaj obecně. Pro infekce horních cest dýchacích a posílení schopnosti bojovat s nemocí se musí používat, když dojde k infekci a hlen je již žlutý nebo nazelenalý. Zlatobýl je poměrně účinný, pokud je užitečný při angíně spolu s dalšími obtížnými potížemi v krku. Pokud se rozhodnete užívat Goldenseal, doporučuje se, abyste mezi jednotlivými dávkami nechali uplynout alespoň dva týdny. Obvykle ji neužívejte, pokud jste těhotná, protože může stimulovat dělohu. V případě, že pocítíte nevolnost a průjem, okamžitě přestaňte užívat.
Buďte si vědomi
Pokud máte nějakou srdeční hypertenzi nebo onemocnění, obvykle Goldenseal neužívejte, protože by mohl stimulovat centrální sval, a tím zvýšit tlak krevního oběhu. s ohledem na infekce zejména v krku. Česnek je skutečně přírodní antibiotikum; ve skutečnosti je však chválen kvůli svým přínosům pro trávení. Jedná se o závažný posilovač imunity. Pomalu žvýkejte kousky, dokud nejsou jako tekuté.
Závěr
Důkladně žvýkejte a nechte šťávu, aby se pokryla a usadila v oblasti úst a v krku po dobu nejméně dvou minut, poté polkněte. Žvýkání je nezbytné, protože léčivé antibiotikum obsažené v česneku, alicin, se aktivuje při jeho drcení. Jakmile se alicin dostane do žaludku, začne léčit celé vaše tělo. Zkoušení nebo mezi prezentacemi a využívat je průběžně. Váš hlas a schopnost bojovat s nemocemi vám za to mnohokrát poděkují pokaždé, když budete zpívat nebo prezentovat.