Pokud vím, že je něco v tomto životě pravda a že věda každý rok objevuje nové důkazy, pak je to to, že můžeme změnit své reakce na "stresující" události a scénáře, a tím zlepšit svou pohodu a přestat podkopávat své zdraví. Studie Albertské univerzity nám opět ukazuje, že máme důvod oslavovat naši schopnost změny.
Výzkum
Každá z dívek, které se účastnily výzkumu doktora Leiperta, prožila většinu svého života ve skalnatém terénu severní Britské Kolumbie. Tyto dívky žily s poměrně výraznou skupinou rizikových faktorů: krutá zima, postoje týkající se sexu, hrozby ze strany místní divoké zvěře a velmi omezené finanční prostředky. Nebyla to žádná zubatá nebezpečí, byla to prostě metoda života a byla přítomna denně.
Poté, co Dr. Leipertová shromáždila svá zjištění, zjistila tři hlavní strategie, které byly zodpovědné za jejich odolnost: Stát se tím, co nazvala "odolným", vytvářet pozitivní významy nebo "příběhy" v jejich postavení na Severu a doplňovat to, co jim Sever nabízí. Všechny tyto ženy se naučily být soběstačné, řídily se různými náboženskými nebo duchovními přesvědčeními, získaly zálibu v jeho venkovních aktivitách, jako je kempování, lyžování a rybaření, naučily se vnitřním činnostem, jako je malování, sochařství nebo quilting, a rozhodly se dobrovolně se zapojit do komunitních kurzů a aktivit.
Vezměte v úvahu
Všimněte si, že všechny výše uvedené činnosti nebo chování byly naučené nebo vybrané. Odolnost, kterou si vypěstovali, nebyla nějakým genetickým darem nebo spontánní událostí, ale aktivně se podíleli na tom, jakou zkušenost v životě prožívali a jakou míru odolnosti si vypěstovali. Často se mě ptají, co považuji za funkci DNA neboli naší genetické výbavy a sklonu k získání specifických "silných" a "slabých" stránek či vlastností.
Nepochybujte o tom, že v našem životě nemůže chybět genetická funkce. Už jen to, že žijeme, je dědičné. Protože však v tomto okamžiku můžeme jen velmi málo změnit svou genetickou výbavu, učinil jsem si životní náplní soustředit se na ty části naší zkušenosti, které jsme schopni ovlivnit.
Co se můžeme naučit od těchto drsných žen ze severní Britské Kolumbie? Za prvé, můžeme si vzít, nebo ne, kvalita našeho života bude zahrnovat aktivní roli na straně. Když pracuji individuálně se zákazníky, kteří chtějí ve svém životě něco změnit, využívám špičkové nástroje a strategie, které jim v tom pomáhají.
Mějte na paměti, že
Jakkoli jsou některé nástroje silné, pokud každému klientovi před začátkem nesdělím jednu konkrétní věc, budou tyto prostředky k ničemu: od každého zákazníka se očekává, že bude tvrdě pracovat. Legendární trenér Green Bay Packers Vince Lombardi byl jistě geniální trenér, ale nebýt fotbalistů, kteří s nasazením plnili jím zadané úkoly, stejně jako on je plnil, celý svět by o Vinci Lombardim nikdy neslyšel.
Vězte, že: "Špatné" věci se stanou. Otázkou je, zda víte, jak jste reagovali na "špatné" věci, které se staly dříve, a kolik času vám to bránilo být co nejúspěšnější? Přestat reagovat a začít reagovat můžeme v okamžiku, kdy se rozhodneme aktivně se podílet na tom, jak budeme v budoucnu komunikovat se "životem". Schovávat hlavu do písku a doufat, že se už nic "špatného" nestane, není jen neúčinné, ale přímo nebezpečné a ošidné. Uvažujte o stroji na míčky; vyberte si nyní, že přestanete být "míčkem", a rozhodněte se stát "přehazovačkou".
Závěrečná poznámka
Míč je vydán na milost a nemilost všemu ostatnímu, co se ho týká, ale ploutvička, to už je jiný příběh. Flipper sice nemůže stoprocentně ovlivnit, co se v tomto systému děje, ale může v různé míře ovlivnit výsledky. Jak můžeme tyto "různé stupně" změnit v náš prospěch? Byl tu kluk, který měl své jméno na pozici číslo jedna v podstatě na každé hře ve stavbě. Byl John Barron příjemcem nějakého jedinečného genetického kódu pro arakadický herní příkaz?
Ne, John byl "mistr" z jednoho velmi dobrého důvodu: kdykoli jste vešli do herny, John hrál a zlepšoval se. John mi mohl kouřit Asteroidy od té doby, co je hrál ; trénoval každý den svého života, a tak zdokonalil své schopnosti v arkádových hrách. Podívejte se zpětně do příručky a chvíli objevujte způsoby, jak aplikovat tři hlavní strategie používané dívkami ze Severu do svého života. Mějte na paměti, že ten, kdo řekl, že staří psi se nemohou naučit novým kouskům, byl pravděpodobně ubohý trenér s mladými psy také. Bez ohledu na to, jak jste reagovali v minulosti, vězte, že byste se mohli naučit reagovat novými a užitečnějšími způsoby.