Toto je vlastně třetí díl o tom, jak se nejlépe bránit chytrým způsobem. Probrali jsme největší chybu v sebeobraně a trik, jak zvítězit nad útočníkem dvakrát větším než vy. Tento krátký článek je o tom, jak přesně řešit svůj strach. Strach je skutečně přirozenou reakcí, jakmile víte, že je vaše bezpečnost v ohrožení.
Co se děje?
Srdce vám v uších buší rychlostí 100 mil za hodinu. Váš dech je prudký a krátký. Máte tunelové vidění. Začínáte se potit. Začínáte se třást. Neslyšíte ani vlastní myšlenky. Sakra, ani nevíte, co všechno si myslíte. Potřebujete zpanikařit. Možná se pomočíte a dokonce zmrznete. Při fyzické konfrontaci se dějí věci rychle, extrémně rychle. Ve vašem těle se děje spousta věcí. Váš strach způsobuje, že váš nervový systém zaplaví váš systém, který má adrenalinovou nálož. To je vlastně řešení těla, jak vás připravit na boj nebo útěk.
Adrenalin
Adrenalin může být přítelem i nepřítelem. Podrobný přítel proto, že vás jistě posílí. Nepřítel, protože omezuje vaše pohyby pouze na široké hrubé motorické pohyby. Abyste měli schopnost ovládat svůj strach, musíte porozumět svým 3 mozkům. Máte 3 mozky. MIND ovládá logiku a rozum. Opičí mozek ovládá emoce a pocity. Ještěrčí mozek ovládá koordinaci a pohyb.
Strach ovládá váš opičí mozek. Problémem je, že kdykoli je váš opičí mozek u moci, logika a rozum jdou stranou. Nejste schopni rozhodného jednání, pouze impulzivního. Impulzivní jednání není dobré, kdykoli by vám mohlo jít o život. Protože nemáte schopnost uvažovat a logicky uvažovat, nevidíte jinou možnost než zoufale a slepě bojovat. I když může být útěk dokonce možností, váš opičí mozek vás před ní zaslepí.
Pochopme to
Problém je umocněn známou skutečností, že ve hře není jeden opičí mozek, ale dva. Vy trpíte strachem, stejně jako je váš útočník sžírán vztekem. Dva Opičí mozky spolu válčí, úplný celkový výsledek není dobrý. Existuje zdůvodnění, proč se nemůžete vymluvit správnou cestou z potíží. S Opičím mozkem se nedá domluvit. Pravděpodobně nejrozumnějším rozhodnutím, které můžete při fyzické konfrontaci učinit, by bylo zapojit svůj Ještěrčí mozek a začít odcházet; pokud je to možné.
Závěr
Trik, jak ovládnout strach, spočívá v ovládnutí opičího mozku. Nejlepším způsobem, jak ovládnout svůj Opičí mozek, bylo toto dechové cvičení. Tím zabijete dvě mouchy jednou ranou.
- Získáte tak čas na to, aby se vaše MYSL mohla znovu ovládnout.
- Nabije všechny vaše buňky kyslíkem, abyste byli skutečně fyzicky i psychicky připraveni na extrémní akci.
Ovládání opičího mozku je zásadní. Abyste měli jakoukoli šanci, potřebujete, aby vaše MYSL fungovala naplno. To, čeho se bojíte v okolí útočníka, je jeho velikost, agresivita a síla. Nesoustřeďte se na prosté věci, které nemůžete vyhrát. Nejsilnější člověk je stejně silný jako nejslabší články. Jeho oči, uši, slabiny a hrdlo jsou jeho nejslabšími články.