Bolesti hlavy jsou častým zdravotním problémem studentů, dospělých i dětí. Obvykle nejsou příznakem závažného onemocnění, ale jsou běžné. Co způsobuje bolesti hlavy v těle? Mozkové tkáně a lebeční kosti neobsahují nervová vlákna citlivá na bolest. Na bolest jsou citlivá nervová vlákna na povrchu a spodině mozku, takže svaly obličeje, krku, hrdla, pokožky hlavy a svaly ústjsou citlivé na bolest.
Nervová vlákna
Tato nervová vlákna mohou být stimulována stresem, svalovým napětím, nedostatkem spánku a dalšími faktory. Stimulace nervové špičky vyšle zprávu po celé délce nervového vlákna do mozku. Na základě těchto signálů Mozek lokalizuje stimulovaný nervový hrot a my pociťujeme bolest. Závažnost bolesti hlavy závisí na její příčině a schopnosti snášet bolest. Endorfiny jsou přirozené látky proti bolesti, které produkuje naše tělo.
Jedna z teorií naznačuje, že lidé s nízkou hladinou endorfinů trpí silnými bolestmi hlavy a jinými chronickými bolestmi ve srovnání s lidmi s vysokou hladinou endorfinů. Příliš mnoho kašle může vést k trakčním bolestem hlavy.
Léky
Léky (Mnoho léků proti bolesti může způsobit bolesti hlavy, pokud je přestanete užívat po delší době. Je možné zůstat v jedné poloze příliš dlouho, například při práci na počítači. Ájurvéda také vysvětlila příčiny bolestí hlavy. Tyto příčiny vitalizují dóši váta, pitta a kapha. Vitiované dóši mohou způsobovat napětí, migrénu, bolesti dutin a další bolesti hlavy.
Existují tři hlavní typy bolestí hlavy: tenzní bolest hlavy, migréna a sinusová bolest hlavy. Tenzní bolesti hlavy mohou být způsobeny stažením krčních a obličejových svalů. Způsobuje tupou bolest na čele nebo v zátylku a také bolest v krku a ramenou, která se šíří do hlavy.
Vezměte na vědomí
- Bolesti hlavy mohou být způsobeny stresem, nedostatkem spánku, dlouhým sezením u počítače a příliš dlouhým čtením.
- Migréna vzniká, když se cévy v hlavě příliš rozšíří nebo stáhnou. Tento typ bolesti hlavy je častější u žen než u mužů. Migréna má tendenci se vyskytovat v rodinách. Migrenózní bolesti hlavy mohou způsobovat zvracení a ztěžovat vidění, slyšení nebo jiné činnosti. Málokdo před bolestí hlavy pociťuje záblesky nebo skvrny. Migrénu může vyvolat několik skutečností, jako je kofein, alkohol, stařené sýry, uzeniny, stres, změny spánkového režimu, namáhavé cvičení a menstruace.
- Bolesti hlavy v nosních dutinách vznikají, když se tekutiny v nosní dutině špatně odvádějí a vzniká tlak. Tento typ bolesti hlavy může být způsoben nachlazením, alergií nebo cestováním znečištěným či znečištěným vzduchem. Sinusové bolesti hlavy mohou způsobovat bolest čela, lícních kostí a nosu. Bolest hlavy je horší, pokud je obličej ohnutý nebo se ho dotýkáte.
- Ranní bolesti hlavy jsou silnější. Přestože jsou bolesti hlavy běžné, je důležité, abyste v případě bolestí hlavy navštívili lékaře.
Domácí opravné prostředky
Domácí prostředky proti tenzní bolesti hlavy. Masírujte si spánky několika kapkami mátového nebo eukalyptového oleje, abyste si ulevili od tenzních bolestí hlavy. K masáži pokožky hlavy použijte trochu teplého sezamového oleje. Tím zmírníte tenzní bolesti hlavy a navodíte spánek.
Pravidelné cvičení, jóga a meditace mohou snížit hladinu stresu a pomoci předcházet tenzním bolestem hlavy. Lidé s typem váta mohou na bolavá místa používat sáčky s horkou vodou. Pomůže také horká sprcha. Lidé typu pitta mohou na bolestivé partie používat studené nebo zmrzlé obklady a kolem krku si omotat studenou látku.
Domácí prostředky proti migréně. Sledujte spouštěče migrény a potraviny, které ji způsobují. Těm byste se měli vyhýbat. Vyhýbejte se kořeněným jídlům, čaji, kávě, čaji, alkoholu a cibuli. Vyhýbejte se citrusovým plodům s výjimkou citronu. Dobrou volbou jsou cviky na uvolnění svalů.
Skvělou volbou je meditace, jóga a progresivní svalová relaxace. Měli byste dodržovat pravidelný spánkový režim a spát dostatečně, ale ne příliš. Vyhněte se odpolednímu spánku. Pokud cítíte, že na vás přichází bolest hlavy, odpočívejte na tmavém a klidném místě. Jemně tlačte na pokožku hlavy přiložením ledového obkladu zabaleného v látce kolem krku.
Domácí prostředky proti bolesti hlavy při sinusech Nejlepší je teplý a vlhký vzduch. Ke zvlhčení nosních cest použijte fyziologický nosní sprej. Fyziologický nosní sprej můžete používat až šestkrát denně. Nekouřte. Přestaňte kouřit. Vyhněte se pasivnímu kouření a vyhýbejte se znečištěnému ovzduší. Vyhýbejte se jakékoli expozici, která může vyvolat příznaky alergie nebo vyvolat příznaky dutin.
Chcete-li se vyhnout nachlazení, často si myjte ruce. Přetrvávající bolest v krku si nechte ošetřit dříve, než se stane závažnou. Vyhýbejte se alkoholu. Otok nosních dutin a nosních tkání může být způsoben alkoholem.