Mnoho lidí neposkytuje lidem trpícím migrénou podporu, kterou si zaslouží. Ačkoli se migréna často odmítá jako "pouhá bolest hlavy" - každý má bolesti hlavy, každý, kdo někdy trpěl migrénou, ví, jak závažný může být tento stav. Lidem trpícím migrénou často nezbývá nic jiného než si lehnout na tmavé, klidné místo a čekat, až migréna přejde.
Příčiny
Co způsobuje migrénu? Existuje mnoho teorií o tom, proč někdo trpí migrénou. Bohužel 75 % migreniků, kteří jsou ženami, trpí také migrénou. Existuje mnoho spouštěčů migrény, mezi které patří alkohol (červené víno), kofein nebo glutaman sodný, oslnění a hlad, nedostatek spánku, stres a parfémy. Nejnovější výzkumy však naznačují, že nejčastějším spouštěčem je nedostatek kyslíku v mozku.
Ačkoli to může znít jednoduše, většinu migrén lze léčit, pokud víte, jak lze přivést kyslík do krevního oběhu a zejména do mozku. Moderní způsob života má mnoho problémů, které je třeba vyřešit, aby se zlepšil průtok krve do mozku. Možná se ptáte, na co narážím.
Špatné držení těla
Špatné držení těla a další problémy s krční páteří mohou vést ke snížení průtoku krve mozkem. Migrény byly ještě před sto lety téměř nevídané, takže to může mít co do činění s naším moderním životním stylem. Migrény jsou na vzestupu kvůli tomu, že lidé sedí za pracovními stoly a žijí v oblastech s vysokou mírou znečištění ovzduší. Nejsou to však jen špatné zprávy.
Migrénu můžete omezit několika jednoduchými cviky. I když chápu, že lidé trpící migrénou mohou být k těmto informacím skeptičtí, může se ukázat, že jsou pravdivé. Znamená to, že si nebudete muset kupovat drahé léky, které mají nepříjemné vedlejší účinky. Myslím, že o vedlejších účincích léků na migrénu bych mohl napsat celý článek.
Kolik dalších výhod vám může přinést zvýšení hladiny kyslíku v krvi? Migréna vám přinese mnoho dalších výhod než jen její odstranění.
Nezapomeňte na
Dovolte mi to zopakovat: migrény se můžete zbavit. Už nemusíte čekat na tmavém a tichém místě, až vás migréna přejde. Už žádná jasná světla ani dalších 1001 příznaků, které mohou být s migrénou spojeny. Tato cvičení může provádět každý, bez ohledu na úroveň své kondice. Abyste mohli provádět požadované cviky, nemusíte být super fit ani mít pevné břišní svaly. Tyto jemné cviky zvládne každý, takže neexistují žádné výmluvy.