Poté, co jsem více než 12 let trpěl migrénami, jsem byl často v pokušení ptát se sám sebe, zda je možné je vyléčit. Vyzkoušela jsem mnoho věcí, včetně chiropraktiky, léků a navštívila jsem několik lékařů. Než se dostanu k podrobnostem, chci vysvětlit, proč píšu tento článek. Migrénu jsem si vyléčil. Rád bych se podělil o své zkušenosti, protože by vám mohly pomoci. Moje migrény trvaly tři dny.
Každodenní život
Začaly bezdůvodně, a tak jsem vyhledala odbornou pomoc. Moje bolest byla tak silná, že jsem po většinu tří dnů nemohla fungovat. Ovlivňovaly všechny aspekty mého každodenního života. Během posledních 12 let jsem zažíval těžký záchvat v průměru jednou za dva měsíce. Menší záchvaty jsem zažíval častěji. Přestal jsem vyhledávat lékařskou pomoc a začal jsem se snažit zjistit, co migrénu způsobuje.
Zpočátku jsem nevěděl, co mám dělat. Po záchvatu jsem se snažil vzpomenout si na to, co mu předcházelo, například na stres, počasí a zdraví. Cokoli, co nebylo v normě. Nic mě nenapadalo. Zdálo se, že neexistuje žádný společný jmenovatel. V té době jsem sváděl boj s výbušninou. Neustále jsem se zabýval svou váhou.
Dieta
Vyzkoušela jsem všechny diety. Jednoho dne se konečně rozsvítilo. Po obzvlášť silném záchvatu migrény jsem si udělal analýzu a zjistil, že jsem 3 dny před záchvatem změnil jídelníček. Vzpomněl jsem si a uvědomil si, že mnoho mých záchvatů se objevilo, když jsem držel dietu. Dalším vodítkem bylo, že jsem dostával záchvaty do tří dnů po ukončení diety. Nebylo to tak jasné, jak jsem si myslel, když jsem to říkal.
Tyto postřehy mi dlouho unikaly. Jakmile jsem si všiml vzoru, začal jsem experimentovat. Rozhodl jsem se vyzkoušet dietu a bingo, po kterém mě tři dny bolela hlava. Nebyla to vždy migréna, ale byla to silná bolest hlavy. Můžete se vrátit k normálnímu stravování a bingu a za tři dny se objeví další bolest hlavy. Pravděpodobně jste na to přišli. Hladina cukru v krvi se dramaticky mění.
Závěr
Od dětství jsem byl velkým jedlíkem cukru. Když jsem snížila příjem cukru, bolela mě hlava. Pokud jsem ho zvýšila, bolela mě hlava. Po 12 letech trápení jsem se rozhodla přestat jíst cukr. Přestala jsem jíst cukr a měla jsem poslední migrénu. Cukru jsem se vyhýbal přibližně 10 let. Nejedl jsem ani ovoce. Bolest je silná motivace. Nechtěla jsem mít další migrény. Začala jsem experimentovat a zjistila jsem, že mohu jíst malé množství bez jakýchkoli vedlejších účinků. Dnes mohu jíst normální množství cukru, ale stále jsem opatrný.