痛苦的头痛--肌肉真的可以成为原因!令人惊讶的是，位于颈部和肩部的一块小肌肉，即肩胛骨，可以引起严重的头痛，使人衰弱几个小时甚至几天。虽然止痛药可能暂时缓解疼痛，但极端的压力甚至可以抵御最强大的药物。
压力
对肌肉集中施压最终会完全消除疼痛。当处于紧张状态时，人们通常会抬高肩膀。这就是为什么该肌肉会引起头痛。肩峰肌位于肩胛骨的顶部/外缘，起源于前三个颈椎。
肩胛骨上提肌如果长时间不保持收缩状态（例如，当你处于压力之下或睡在厚度过大或过小的枕头上时），就会收缩，并拉动和缩短颈椎。这导致它们向外移动。
想象一下
想象一下，骨头滑向一边，左手边的骨头直接压到脊柱上。不可能描述所有当提肛肌变紧时可能发生的并发症。但是考虑到椎体之间的椎间盘会发生什么，以及如果多个椎体同时被拉动或两边被拉动会发生什么。骨头也会压迫到从椎体中流出的神经。
这导致你的太阳穴、颅底和颈部周围的疼痛。它还对连接到你的鼻窦的神经造成压力。据报道，人们在释放了这块肌肉的紧张后，鼻窦得到了缓解。将你的三个中指放在你的脖子和肩膀的交汇处。会发现一个大约有橄榄大小的圆形凸起。你可以尽可能用力压住这个凸起。你可以保持60秒。
这样做
接下来，用手指在颈部后侧 "走 "起来。每次发现疼痛的凸起，就重复这个过程。继续向下按压你的后颈部，一直到肩部的顶部。如果很痛，很可能是你的痉挛引起的疼痛。掌握这种治疗方法需要一些练习，但其结果是非常值得的。