如果你像大多数女性一样，你自己的头发是你最重要的荣耀。从你十几岁开始（在某些情况下甚至更早！），你就根据当时流行的发型风尚，把它变窄、烫发、染发、留长、剪短、弄乱、拉直、卷曲、发胶和反梳，把它弄得寸草不生。作为一个女人，你的头发与你对自己的感觉密切相关，如果事情出错，会导致严重的情绪变化。
让我们来看看...
当它看起来很好时，你会感到有吸引力、自信和性感。当它是一团乱麻，非常需要洗发水或一个梦幻般的剪裁时，你开始希望你妈妈以前戴的那些巨大的头巾能重新流行起来！这就是为什么脱发或秃头对一个中年妇女来说是一个毁灭性的打击！这就是为什么脱发或秃头对中年妇女来说可能是一个毁灭性的打击。当我们到达50岁时，我们每平方厘米的头皮所拥有的毛囊数量已经从20和30岁时的615个下降到仅有485个。
在80岁时，这一数量甚至进一步减少到每平方厘米435个毛囊。随着年龄的增长，每根头发也变得更薄，从而减少了整体的头发数量。
脱发
什么原因导致女性脱发？女性脱发可由一系列因素引起，如压力，不良饮食，过度使用美发产品/化学品，某些药物，遗传和疾病。但是，对于进入更年期或在更年期前四到五十年（称为围绝经期）的妇女来说，脱发和秃头的重要原因是体内雌激素/睾丸素比例的改变。
换句话说，雌激素水平急剧下降，导致体内的睾丸激素浓度高于正常水平，反正女性会自然产生睾丸激素。血液中过量的睾酮可以转化为双氢睾酮（DHT），如果DHT到达头皮，就会导致炎症，损害毛囊，导致脱发。
该怎么做？
那么，我们能做什么呢？有许多事情可以做，以处理这种情况。自然疗法被认为是解决女性更年期脱发和秃头的最有效的低成本方法。市场上有一系列的草药和自然疗法，可以有效地加强和巩固头发，并促进重新生长。这些可以在网上或在美国和英国的主要药店购买。
解决荷尔蒙失衡的草药疗法已被证明可以缓解包括秃头在内的一些典型更年期症状。当决定采用自然疗法治疗更年期脱发或其他精神症状时，你应该寻找有临床试验支持的产品，以及公布其他妇女对其疗效的评论和推荐的产品。这些补救措施往往需要2-3个月才能显示出效果，因此，你要有耐心，坚持使用。
改善你的饮食
平衡的饮食在对抗更年期脱发方面尤其重要。任何类型的极端饮食都会导致你的头发脱落。为了促进头发生长，和健康的头发，你需要食用富含B和C维生素的食物，如鸡蛋，家禽，肉类和柑橘类水果。
确保你在饮食中获得足够的蛋白质和铁，增加富含蛋白质的食物，如肝脏、啤酒酵母、鱼、鸡蛋、豆类、松软干酪、酸奶、豆腐和含铁量高的食物，如肝脏、全谷物、深绿色多叶蔬菜、鸡蛋、葡萄干、鲑鱼和金枪鱼。
假发
这看起来像是最后的选择，但今天你能买到的人发和合成假发的质量要比大约十年或十五年前的喜剧主题好得多。现代人对戴假发的态度已经发生了转变，因为许多女孩，包括演员，现在戴假发只是为了好玩。有大量不同的风格和颜色可供选择，以改善你的外表，使你再次感到有女人味。