头痛的形式多种多样，至少有五分之四的人至少会有一次头痛的经历。虽然这真的是一个无赖，但你可以找到解决的方法，也可以找到预防的手段。因此，当你能遵循这些准则时，你可能就能避免头痛。吸烟在任何情况下都是一个坏习惯，如果你戒烟，不仅可以为自己节省一些现金，而且通过不吸食烟雾缭绕的空气，你可以防止头痛。
头痛
说实话，有些人确实只是因为在烟雾中穿梭而感到头痛，而且你可以发现不同类型的头部疼痛可能由此产生。任何人的生活中的麻烦点往往都很难认识到，但这样做可以帮助你努力限制它们，也许还可以消除它们。这不是简单地考虑这些问题领域可能是什么；不，你要花时间做一个日常检查表，或记录你每天所做的一切。
只要你这样做，一个模式就会出现，你就能发现问题，并能对它们采取积极的措施。通过这样做，你也将能够摆脱或预防头痛。联合用药可能是一个问题，所以不要服用超过你绝对需要的药物。在讨论非处方药时，这一点尤其重要。也不要犯混合不同药物来缓解头痛的错误。如果你的非处方药达到了绝对最大值的想法，那么无论你是否需要，都应该让医生介入。
反弹性头痛
在某些情况下，服用过多的非处方药会引起更多问题。不仅会发生胃部不适，而且还可能发生 "反弹性头痛"，然后试图服用更多的非处方药来摆脱它，这真的毫无意义。
不要忽视，如果你的身体过于频繁地使用非处方止痛药，最终会对这些药物产生免疫。酒精饮料确实是头部疼痛的一个明确诱因。红酒确实是偏头痛的一个明确结果，而啤酒由于脱水，也会导致很多头痛的发生。如果你需要喝酒，努力为自己设定一个限制，即只喝一两杯，那么头部疼痛的问题也不应该真的那么多。