许多人没有给予偏头痛患者应有的支持。虽然它经常被视为 "只是头痛"--每个人都会头痛，但任何曾经患过偏头痛的人都知道这种病有多严重。偏头痛患者往往别无选择，只能躺在黑暗、安静的地方，等待偏头痛的到来。
原因
什么原因导致偏头痛？关于某人为什么会得偏头痛，有许多理论。不幸的是，75%的偏头痛患者是女性，她们也会受到偏头痛的影响。偏头痛的诱因有很多，包括酒精（红酒）、咖啡因或味精、强光和饥饿、睡眠不足、压力和香水。然而，最近的研究表明，最常见的触发因素是你的大脑缺氧。
听起来很简单，如果你知道如何将氧气带入血液，特别是带入大脑，大多数偏头痛是可以治疗的。现代生活中有许多问题必须得到解决，以改善大脑的血流。你可能想知道我指的是什么。
姿态不佳
不良姿势和其他颈部问题都会导致流向大脑的血液减少。偏头痛在一个世纪前几乎闻所未闻，所以它可能与我们的现代生活方式有关。由于人们坐在办公桌前和生活在空气污染严重的地区，偏头痛一直在上升。但这并不全是坏消息。
你可以通过做一些简单的运动来减少偏头痛。虽然我理解偏头痛患者可能对这一信息持怀疑态度，但它可能被证明是真实的。这意味着你不必购买昂贵的、有讨厌的副作用的药物。我想我可以写一整篇关于偏头痛药物的副作用的文章。
如果你的血氧水平提高，你还能得到多少其他好处？除了消除偏头痛，还会有许多其他好处。
请记住
让我重复一遍：你可以消除你的偏头痛。不用再在黑暗、安静的地方等待偏头痛的到来。不再有明亮的灯光或其他1001种可能与偏头痛有关的症状。这些练习任何人都可以做，无论他们的体能水平如何。为了能够做所需的练习，你不需要超级健康或有紧实的腹肌。这些温和的练习任何人都可以做，所以没有任何借口。