许多人选择自然止痛而不是药物治疗。不幸的是，许多药物可能有副作用，对你的身体有害。仅仅依靠几颗药丸来缓解头痛是很容易的。然而，还有许多其他非药物的自然止痛选择。这些草药疗法可以让你在不求助于有害化学品或药物的情况下缓解疼痛。
草药疗法
尽管治疗头痛的草药已经存在了很长时间，穴居人使用植物来治疗自己。然而，许多世代以来，我们都倾向于以化学为导向。自然止痛方法是有效的，而且没有任何副作用。它们也可以比更现代的选择便宜得多。
- 泡一杯茶。缓解疼痛，特别是偏头痛和紧张性头痛的最好的草药疗法往往是最好的。一杯茶是一种放松身心的方式。如果你使用正确的草药，它可以成为一种强大的天然止痛剂。要想喝上一杯舒缓放松的茶，减少或消除头痛的疼痛，可以将紫荆花与洋甘菊混合。
- 做个按摩。紧张性头痛可能是由肌肉收紧引起的。这通常是由于压力，不习惯的运动，或压力。按摩可以用来放松紧绷的肌肉和释放紧张。通过按摩肌肉，特别是颈部和肩部，以及头骨底部，可以缓解紧张和疼痛的情况。如果你只是在颈部肌肉攻击头骨的区域工作，你可以自己做这个。然而，最好是让别人，最好是有更多经验的人为你做这件事。
- 获取一些水。你知道吗，几乎80%的美国人一直在脱水？软饮料通常是在吃饭和吃零食时喝的。一杯可乐实际上不会给你补水。它只会使情况变得更糟。但是如果你喝汽水，你应该避免喝水。头痛可能是由轻微脱水引起的。水是预防头痛的一个重要部分。然而，它也可以用于治疗。喝一杯水可以帮助你避免脱水引起的头痛。
- 考虑服用一种补充剂。在某些情况下，补充剂可以为慢性头痛提供缓解。卡宴是许多天然止痛选择之一。含有水飞蓟和银杏叶的补充剂也可能是一种选择。这两种草药在缓解头痛方面有着悠久的历史。
- 可以使用穴位按摩。针灸是治疗许多健康问题的替代疗法。然而，你可能会惊讶地发现，它背后的原理在没有实际针头的情况下也能正常工作。为了快速缓解，你可以用拇指和食指挤压肉质部位，时间长达5分钟。你也可以尝试在微小的凹陷处以小圆圈的方式揉搓耳朵。
总结
如果你使用自然疗法、穴位按摩或其他自然止痛方法，这并不重要，没有必要服用可能对你的身体造成伤害的药物和化学品。向大自然寻求答案，从长远来看，你会更健康。