偏头痛的预防--自然疗法还是药物治疗？据统计，大约有13%的人患有偏头痛。虽然13%听起来不是很多，但这是一个惊人的数字。对偏头痛的预防技术和这种情况的 "方法 "有很大的需求。医学上的 "预防 "是指任何能够减少疾病导致的死亡或发病负担的活动。如何预防偏头痛？任何曾经患过偏头痛的人都会在某个时候研究过这个问题。
让我们来看看...
不管你是在网上搜索，还是去看医生，或者打电话给奶奶征求她肯定会工作的建议，都没有关系。对有些人来说，这可能比其他人更困难。有些人不喜欢吃药。其他人不喜欢替代疗法。有些人会无缘无故地遭受它的折磨。有许多方法可以预防偏头痛。重要的是要确定你偏头痛的原因。
这包括饮食、运动、睡眠模式、气味、压力水平、过敏，等等。专家建议创建一个偏头痛图表，以帮助你确定或识别偏头痛的诱因。这将使你走上预防的道路。记下你在偏头痛发病时做了什么，以及你周围发生了什么。
救济
我们想要预防偏头痛。如果你是那些喜欢走自然路线并想预防偏头痛的人，了解你的触发因素是很重要的。
有时，这就像练习瑜伽、呼吸技巧、喝咖啡因或避免某些食物和气味一样简单。你很快就能体验到没有偏头痛的生活。只有偏头痛患者才明白预防的重要性，而不是仅仅依靠临时的补救措施。
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