经常感冒的 "病菌 "是一种病毒--而且在大约75%的病例中，它具体是鼻病毒。我提到这一点是因为仍然有许多医生会给患有讨厌的感冒的病人服用抗生素。我相信医生有时这样做仅仅是为了让抱怨的病人离开办公室。
抗生素？
绝对没有任何抗生素--没有--能杀死感冒病毒。所有医生都知道这一点。只有你身体的免疫系统可以杀死鼻病毒（和其他感冒病毒）。许多成年人拥有如此强大的免疫系统，他们每三年左右就会患一次感冒。
其他成年人似乎每年都会抓紧时间感冒几次。一旦你的血糖值偏高，免疫系统就很容易受到细菌和病毒的感染。我并不是说你需要成为一个完全的糖尿病患者才会被感染--只要是关于血糖的偏高一点就是一个问题。
让我们来看看...
以下是其工作原理。几十年来，人们都知道血糖（葡萄糖）会抑制免疫系统。其中一个问题涉及到维生素C。为了使免疫系统的白血球能够吞噬（"吞噬"）病毒和细菌以消灭它们，它们在细胞内的维生素C浓度必须至少是细胞外的500倍。
现在，你的身体不能完全制造维生素C--你必须从食物或补充剂中获得它。因此，维生素C漂浮在你的身体上，等待被收集。然而，维生素C和葡萄糖（血糖）是非常相似的外观分子，它们为进入细胞内而相互竞争。
牢记
如果你的血糖水平有点高，维生素C就很难进入你的白血球内。当维生素C不能以建议的浓度进入白血球时，它就会对所谓的 "吞噬指数 "产生不利影响。
什么是正常的血糖范围？血糖值为120时，吞噬指数会降低75%。不是很好。所以你看，当你在白天和晚上将血糖保持在高的正常范围或更高的情况下，甚至在正常的血糖范围内，你可以简单地屠杀自己的吞噬指数。
葡萄糖水平
不知道你的血糖水平是多少？这意味着你没有定期看医生。但是不用担心--只要到一些折扣店去买你的血糖仪就可以了。它们很便宜，使用起来很简单，而且真的没有理由不准备一个。如果你认为只有糖尿病患者需要这些小工具，那么再想想吧。
每个成年人都应该有一个浴室秤，血压 ，和糖的跟踪--并且每个月至少使用这三个东西一次。那么，在试图防治感冒时，有两件事是显而易见的。首先，离任何含糖的东西都很远。当感冒病毒在你体内肆虐时，你需要你的血糖水平尽可能地低。
总结
小心 "果汁"，它们的含糖量往往很高--改喝大量的水。因为我们所有人在感冒时都感到 "拖累"，我们倾向于吃含糖的食物，以获得快速能量，并作为安慰性食物。如果你的目标是快速征服你的感冒，就不要这样做。第二，通过各种手段抓起一瓶维生素C补充剂（1000毫克），每3-4小时吃一次，持续几天。只要你的血糖水平相当低，你的白血球就会积累维生素C，而且它不会在无望的情况下与血糖竞争而进入细胞。