几乎每个人在他们的生活中都经历过至少一次头痛。大多数人都会同意，它们并不好玩，而且很想永远摆脱它们。不幸的是，严重的头痛并不是生活中永久的一部分。有些人经常经历头痛，并不得不处理这种不适和疼痛。其他人只是偶尔会遇到。无论你是否经常出现，这篇文章将帮助你了解紧张性头痛，发现可能的原因，并找到控制它们的方法。
紧张性头痛
这些是独特的，有别于其他类型的头痛。这些头痛可以经常发生，就像每天一样，可以持续30分钟到一周。紧张性重度头痛可以引起广泛的症状。这取决于疼痛的严重程度和每个受害者对它的看法。国际头痛协会承认两种类型的紧张性头痛：发作性和慢性。
它们比半个月的时候少见，比另一半的时候多见。这些头部疼痛可以被描述为压迫性和双侧性。它们常常感觉到颈部和头部周围的带状模式有紧缩挤压的感觉。虽然这种类型的头痛通常不伴有恶心或呕吐，但其症状可能因人而异。尽管任何人都可能经历紧张性头痛，但有一些因素会增加患这种头痛的可能性。
焦虑
焦虑是造成这种类型头痛的最常见原因。紧张是指任何导致一个人以不正常的方式做出反应的情况。这可能包括心理压力、焦虑或情绪压力。这也可能包括肌肉紧张，如举重或一般压力，如缺乏睡眠和休息。紧张性严重头痛在女性中比在男性中更常见。紧张性头痛背后的病因也受年龄影响。
大约60%的紧张性头痛发生在20至50岁的年轻成年人身上。因为这种类型的头痛很常见，所以有很多方法可以控制疼痛并摆脱。有许多方法可以治疗紧张性头痛。每种方法的效果都会因病人个体而异。布洛芬是治疗严重头痛的最常见方法。但是，如果服用次数过多，会引起胃部问题。
自然疗法
对于那些经常头痛的人来说，还有其他自然疗法可能更有效。这些严重的头痛可以通过脊柱治疗和脊柱操作几乎立即得到缓解。按摩疗法和IFC（干扰电流）是治疗严重头痛的两种最流行的方法。
它们可以松弛通常与该病有关的肌肉。如果你想在家里缓解头痛，可以在患处使用冷敷袋20分钟。这样可以放松颈部肌肉。每个人都是不同的，所以你需要决定什么是缓解头痛的最佳方法。