更年期有一个症状是每个女人都害怕经历的，这叫做更年期潮热。专家们完全不知道更年期的变化是如何共同产生这种令人不快的副作用的。潮热主要是指通过上半身的温暖感。
症状
一些症状如潮热和极端焦虑的感觉并不罕见。由于它们是不可控制的，感觉就像更年期的力量激增一样，它们可能在白天或晚上发生，一些妇女一直生活在对在公共场合发生潮热的恐惧中。幸运的是，有许多方法可以缓解这些更年期症状。如果你的更年期症状很严重，照顾自己将更具挑战性，但是你有能力通过继续生活和享受你喜欢的活动来缓解这些更年期症状。
医生表示，学会专注于对你来说是好的和正常的东西，在舒适的时候会有巨大的帮助。如果你吃得好，定期锻炼，这是很有好处的。虽然这看起来很老套，但你对这种变化的态度可以极大地使你控制这种症状。你需要确定争取你最亲近的人的支持。
更年期
一些妇女可能觉得更年期是一件令人羞愧的事。不应该有这种感觉，因为更年期是生活中一个正常和自然的进展。多年来，有许多更年期产品被设计用来帮助妇女处理她们将要经历的荷尔蒙变化。特殊的睡衣应该是比较凉爽的，可以帮助抵消盗汗的影响。
科学家们设计了各种荷尔蒙替代产品，以使过渡更加顺利。然而，治疗绝经后潮热的常识性技术，如在发作时用凉毛巾敷在脖子后面，也非常有用。
孕酮
由于担心激素替代疗法的副作用，许多妇女正在转向使用黄体酮霜来帮助控制她们的症状并重新平衡她们的激素水平。很多人发现这个系统对使用自然基础的产品而不是合成激素的概念更加舒适。
这是在更年期充分和舒适地生活的众多方法之一。更年期潮热和其他症状可能会得到处理，你的生活也会恢复活力。