如果一个人受到了别人的伤害，他们可能会被告知必须要原谅对方。这可能被认为是他们真正摆脱所发生的事情的唯一途径。要做到这一点，他们需要放弃对这个人的 "负面 "情绪。
很高兴知道
通过切断这些情感联系，他们将把自己从一段或几段已成为过去的经历中解放出来。对所发生的事情感到愤怒和激动，可以给他们带来能量的提升，但不会有其他作用。此外，他们遇到的 "负面 "感觉不会伤害其他人，但会伤害他们。他们的感觉会限制他们能够体验到的良好感觉的数量，并可能破坏他们的免疫系统。
从逻辑上看，抓着过去的伤害不放完全是在浪费时间。通过生活在一个可以说是以心灵为中心的社会中，他们可能会被告知，让他们放下自己的感觉的方法是要改变上面发生的事情。这甚至可以被认为是通过使用意志而发生的事情。
考虑到
一旦他们准备好继续，他们就有能力直接放下所发生的事情，把过去的事情抛在脑后。这种策略可能会奏效，或者他们最终可能只是压抑了自己的真实感受。这归结为是，虽然我们的想法经常被看作是产生我们的感觉，但还有更多的东西在里面。另外，虽然意志力有一个时间和地点，但它并不总是完美的工具。
一个人的想法可以激活他们的感觉，这意味着他们将不得不照顾他们的感觉，而不仅仅是他们的想法。不过这不会通过使用这些人的意志而发生，而是通过他们向自己的感觉屈服而发生。大脑，使用武力和意志力来做事情，可以被认为是非常男人的做法。而身体，也就是关于屈服和唯一存在的部分，可以被认为是女性的方法。
请记住
当涉及到放手的时候，这两种方法都很重要。前者会发现球的移动，并提供一个他们应该看到这个结论的注意力，而后者将允许一个人采用他们的感受并处理这些感受。当涉及到处理感情时，这可能是一个人不得不重新--哭泣的时候。在表面上，可能是愤怒，甚至是愤怒的强硬感觉，而在更深的层次上，可能有一些感觉是非常温和的。
因此，如果这是一个他们感到被侵犯的时间，他们可能会采取大量的深刻的伤害和绝望。承认表面上的感觉，而不陷入其中，将使一个人能够感觉到下面的感觉，并通过它们来工作。通过这个过程，一个人可能会发现他们有能力逐渐放下自己过去发生的事情。这样做的结果是，他们将有更多的精力去创造与自己身份相符的生活。
让我们来了解它
然后，他们可能会发现，他们仍然不可能真正把所发生的事情。这样一来，人们已经采取了 "正确 "的措施，但他们却无法改变自己的生活。可以说这是意料之中的事，因为这个过程的一个重要部分被忽略了。在原谅另一个人的同时，很有可能有人也要原谅自己。
实际上，可以说你原谅自己比他们原谅别人要重要得多。不管发生了什么事，都有可能是你责备自己。谈到原谅他人，最重要的问题是，一个人要处理好自己对他人的感情，因为这将解放他们。归根结底，事后他们是否真的喜欢这个人并不重要。然而，虽然他们会有能力切断与别人的联系，但他们不会有能力背弃自己；他们将永远在自己的生活中。
鄂尔多斯
这就是他们将不得不努力解决他们的感受，并与自己和解的原因。为什么会因为发生的事情而责备自己，主要原因可以归结为两个。首先，他们可能有一个强大的内在柠檬，乐于投入到他们身上，导致他们觉得自己要为一切负责；其次，他们经历的事情可能发生在他们贪婪的时候。如果他们在小时候受到伤害，他们会以自我为中心，这可能使他们觉得他们所经历的是他们的错。事实上，他们所经历的一切与他们无关，反映了他们作为一个人的价值。如果一个人能够体会到这一点，并且他们准备改变自己的生活，他们可能想向外界寻求支持。这是可以在治疗师或治疗师的指导下进行的事情。