我们大多数人都有感到焦虑和不确定的时候。这里有一些实用的指点，帮助你在工作中投射出一定的形象。
请注意
- 做好准备。如果你要向一个团体做报告或向你的老板提出建议，如果你提前做了研究和练习，你可能会感到更舒服。而且，问题越重要，你就越需要练习。
- 在自己周围有支持自己的人。如果你在工作中不能避免消极的人，你要制定方法来转移他们的注意力。和我一起工作的一个女孩，想象自己在一个无形的盾牌后面，保护自己不受不必要的言语影响。当她的一个同事说了一些贬低她的话时，这很有帮助。
- 使用肯定语。我们大多数人都是自言自语。你说什么？你是否告诉自己，"那是愚蠢的 "或 "我是如此愚蠢！"在这种情况下，用积极的短语取代这些消极的短语，如 "我很自信 "和 "人们听我的陈述"。在你做的前几次中，这可能会显得很奇怪，但积极的回复可以帮助你感到更加自信。
- 记住你的长处。你被选中接受一项任务是因为你有某种专长。如果你被安排到一个你不熟悉的新工作上，不要忘记有人选择你是因为他们考虑到你的能力和经验。
牢记
尽管你可能觉得不自信，但还有人认为你能做到。仅仅感到自信是不够的；此外，你需要确定你看起来和听起来很自信。
- 大声说出来。当人们不确定时，他们可能会喃喃自语。大声的声音往往显得更加自信。
- 放慢速度。紧张的演讲者为了能更快地完成演讲，会把话说得很慢。自信的人以正常速度说话。
- 站立或坐直。如果你在座位上耷拉着脑袋，就会显得你想躲起来一样。
- 进行直接的目光接触。在一些文化中，这并不合适，然而在美国文明中，看向别处可能表明缺乏自信。
- 使用有控制的手势。专注于你的手，确保你不使用紧张的手势，如玩弄你的头发或抠你的指甲。
- 使用强烈的短语。当你使用这样的短语时，你在告诉人们不要听你的。
- 观察自信的人。考虑一下你认识的自信的男人和女人。他们看起来如何？他们是怎么做的？他们说什么？你可以观察他们并模仿他们的做法。
你甚至可以安排时间与有信心的人交谈，询问他们的秘密是什么。大多数人都很乐意谈论自己。即使你不感到自信，也可以通过注意你的外表和声音，在工作中塑造一个自信的形象。没有人应该知道你的内心很紧张。