如何在更年期之前、期间和之后感觉很好、看起来很好并茁壮成长!每个女孩都会到达一个身体开始过渡的阶段。这段时间可能是个人成长和重新获得能量的美好时期。它也可能是几个令人烦恼的身体和精神/情绪症状与积极的、有力量的变化的混合。对许多妇女来说，这段时间可能是一个活生生的恶梦。你的能量会急剧下降。
心情
你的好心情和心理稳定会开始让位于沮丧、焦虑、易怒、抑郁，甚至是抑郁症。而且，如果你的皮肤开始移位，你的头发开始稀疏，你的臀部、大腿、屁股和腹部开始膨胀，那就太不应该了。然后有可能出现潮热、盗汗、乳房胀痛、入睡困难、性欲减退、关节和肌肉酸痛、注意力难以集中、记忆力减退、消化不良、腹胀、头痛，折磨人的事情还在继续一些过渡期!
大自然的设计是一个赋予女孩权力、恢复活力的过程，但它可能成为一个身体、心理和情感的火车残骸。没有什么比成为一个活生生的榜样和具有使命感更有力量的了。你的生活将从根本上改变，变得更好!说到这里，让我们开始吧。无论你在哪里，你都不会得到一个详细的计划，清楚地概述为什么你在更年期之前、期间和之后会有这么多症状，以及如何恢复和振兴你的身体、心理和情感健康。
替代品
自然疗法、针灸师和脊椎按摩师等替代医生确实提供了更安全的建议和补救措施。然而，他们很少解决实际的原因，而且他们之间经常相互矛盾，因此有可能在你开始的时候就感到更加沮丧和迷惑。饮食业的主要业务，营养补充剂行业和世界范围内的网络现在是一个营销和媒体马戏团。他们是过度承诺和不足的大师。
对他们来说很好，对你来说则是疲惫不堪、不堪重负和昂贵。此刻，我有一些东西想给你们。好吧，实际上我们希望给你。13年来，我在名为 "健康的本质 "的广播节目中对世界上最好的健康专家进行了1200多次采访。主题围绕自然医学和女性健康、男性健康、儿童健康和老年人健康。讨论最多的话题无疑是女性健康！我涉及的话题包括体重增加、男性健康和老年人健康。我涉及的话题包括体重增加、更年期、激素替代、慢性疲劳、抑郁症、经前综合症、骨质疏松症、睡眠问题、乳房健康、心血管疾病、子宫切除术、乳房X光检查、泌尿道疾病、饮食、压力和运动。
每一次采访都让我对女孩面临的挑战有了更清晰的认识。我所采访的专家们与主流医学和许多替代医学的处理方式完全不同。他们对饮食和营养补充剂行业的容忍度很低。那些 "知情 "的专家们知道这已经成为一个欺骗性的媒体马戏团。
有一点是肯定的，真正懂得如何帮助你的男人和女人并没有主流媒体的声音，因此没有被听到。发生在我身上的是什么？也许你已经问过自己这个问题？如果用1-10分来衡量，你如何评价你此时的生活质量？有多少东西在你身边流逝，因为耗费精力和恼人的症状在拖累你？你可能不知道为什么你的身体和心灵开始背叛你了？我要说的不仅可以防止未来大量的痛苦，而且很可能挽救你的生命你不应该被一连串的症状所折磨，这些症状毁了你的生活质量。
牢记
从不明原因的体重增加、皮肤变化、秃头到压力、抑郁和潮热，都是一个非常明确和确定的代谢唤醒信号。你的新陈代谢正在解体，随之而来的是荷尔蒙失衡和大脑化学的变化，这可能并将使你的生活从有点不舒服变成一场活生生的噩梦。就在这一刻，你会发现当所有其他方法都失败时，我们如何以及为什么能够帮助你。
这就是我们离开 "传统思维 "的地方，把你放在一个全新生活的驾驶座上。你必须治愈你的新陈代谢!新陈代谢主要由荷尔蒙控制。强大的、快速作用的、再生和修复的、最优先的、控制生命和死亡的荷尔蒙!由于没有人告诉你这一点，你不断遇到一个又一个空洞的承诺和崩溃!
荷尔蒙
你要学习你的主要激素和次要激素之间的区别。优先权是个秘密!而这种理解都将改变你的生活!重要荷尔蒙是胰岛素、肾上腺素和皮质醇。它们是控制你新陈代谢的主导荷尔蒙。它们是控制压力反应的主导激素。重要荷尔蒙的不平衡与心脏病、糖尿病、癌症和其他一些严重的疾病有关。
当这些重要的荷尔蒙失去平衡时，小荷尔蒙也会失去平衡。小荷尔蒙是指雌激素、孕激素、甲状腺、睾丸激素、HGH（人类生长激素）、DHEA和许多其他激素。小荷尔蒙对你的健康和福祉也非常重要，但它们发挥的作用较小。它们帮助控制你的新陈代谢，帮助再生、繁殖和其他一些重要功能。然而，小荷尔蒙的不平衡、过剩或不足并不像重要荷尔蒙那样对你的新陈代谢和健康有确切的破坏性影响。你可能需要在你的小荷尔蒙方面得到帮助。
它们可能必须暂时或在你的余生中被替换。我们会帮助你认识到如何确定这一点。然而，平衡小荷尔蒙的最好方法是首先集中精力平衡重要的荷尔蒙。替代疗法和主流医学以及饮食和营养补充剂业务的失败，是因为他们没有把重点放在平衡重要的荷尔蒙上!由于重要荷尔蒙的失衡是小荷尔蒙缺乏或失衡的最重要来源，那么请准备好迎接大量的身体和精神/情绪症状，这些症状将对你的健康产生巨大影响。听听这个。你是否正在处理顽固的、无法解释的体重增加问题？这些非常强大的重要荷尔蒙决定了你是储存脂肪还是燃烧它。
总结
这些重要的荷尔蒙也决定了脂肪储存在哪个地方，以及你是否能从身体中积累的地方燃烧掉这些脂肪。这些激素越是不平衡，你保存脂肪的时间就越长，燃烧脂肪的时间就越少。它们是如此强大，你可以吃芹菜，每天锻炼8小时，当失衡足够严重时，永远不会失去一盎司。