俗话说，笑是最重要的药物，实际上。它可以缓解你的压力，减少可能导致血压升高的症状。像现在这样喝果汁!它不仅味道好，而且会对你的系统有好处。
蔓越莓
蔓越莓的特性可以帮助你冲走堆积的废物和毒素。富含纤维的食物应跟上食物进入和离开你的系统的流量。纤维对每个人都至关重要。从一盘燕麦片开始，你将为自己设定一个极其健康和长寿的生活。
你放弃了一个完整的大量的健康优势，并把你最终推向了一个早期的坟墓。八小时的睡眠对任何工作繁忙的成年人来说都是至关重要的。在工作中不要有压力。享受它，不要让小事情让你感到沮丧。要感谢你有工作，因为这个星球上有90%的人没有工作。
牢记
提醒自己，这只是一个 "情节转折"，并继续努力。在自己的脸上绽放笑容。和你的朋友一起去看电影，或者最好是自己一个人去看。享受你自己的私人公司。每天都这样做，你也会变成一个全新的人，更加平静、快乐和集体。
冥想是你可以为自己采取的最好的行动之一，你可以从每天的五分钟开始。与公众意见相反，吃巧克力不仅是健康的，而且是一种立即缓解压力的作用。尽管这只是一罐坚果酱。没有什么能让你的大脑清静下来，然后从氧气中受益。去外面的某个地方坐坐（不仅是散步，还要找一个可以真正坐下的地方）。
- 什么是精神神经免疫学？ 研究科学家们已经花了很多时间和精力来调查笑的后果。他们发现，笑声可以帮助病人克服疾病，因为它可以降低血液循环压力，减少压力荷尔蒙水平，并为身体的抗病能力充电。众所周知，笑声可以推动身体的天然止痛物质，以提供一种整体的幸福感。值得一提的是，这可能是刺激血液循环和帮助中枢的结果。有人说，笑声的好处与有氧运动差不多，但它没有熟悉的痛苦。
- 为什么笑对你的健康很重要？ 我们要谈的是笑对身体健康的原因。笑声可以增强我们的免疫系统和一般功能。你可能知道，压力是现在健康问题的首要因素之一。我们生活的世界节奏相当快，对很多男人和女人来说压力很大。欢笑是消除我们每天经历的一些压力的极好方法。笑声如此重要的主要原因是，它真的会改变我们身体的化学成分，使之变得更好。另一方面，忧虑和压力也...
- 欢笑疗法的好处是什么？ 每当我和人们谈论幽默的治疗性质时，我都会激励他们成为笑学专家，并在这样做的过程中致力于我称之为 "挖掘时刻 "的过程。当你挖掘每一分钟时，你就会分析每个人的经历，寻找其中的幽默感，并在发现幽默感时开心地笑。你知道吗？我们大多数人每天都会遇到发生在我们身上或我们周围的人身上的有趣事情。当我们这样做时，我们可能会笑一笑，然后继续做我们正在做的事情。挖掘这一刻要求我们保持笑声，并将其余烬磨成粉末。