H1N1病毒，也就是通常所说的猪流感，再次成为公众的焦点，因为流感季节像潘普洛纳拥挤的街道上的公牛一样向我们走来，引起了人们的焦虑，卫生官员疯狂地哭诉着流感疫苗。
请记住
同样重要的是，要对围绕这种疾病的所有媒体炒作持谨慎态度，并认识到，如果你通过健康的饮食和运动使你的免疫系统保持良好状态，你很可能不会收到猪流感。
正粘病毒科或甲型流感（H1N1）病毒于1918年首次被发现，可以通过被人类管理的受感染的猪而感染。如果你认为新主播所讲的，那么猪流感就是下一场大瘟疫，保证会消灭人类，使世界变得像《十二猴子》中的世界。
你知道吗？
事实上，真正死于猪流感的人数相当少，远没有达到 "大流行 "的程度。死于H1N1病毒的人通常健康状况不佳，没有建立流感防御能力，许多人得了这种病，可能会活到告诉他们的孙子。
虽然如此，在参观公共场所时采取一些预防措施仍然是明智的。一旦你接触到东西，就用很好的抗菌肥皂洗手，并穿得暖和些。然而，除非你有一个严重受损的免疫系统，否则没有必要戴着外科口罩大摇大摆地走动。猪流感是一种针对脆弱的免疫系统的病毒，所以防止它影响你的最好办法是通过一个支持你的免疫系统的伟大的饮食计划来保持你的免疫系统处于最佳状态。
该怎么做？
避免加工的垃圾，合理地吃全谷物、新鲜水果、蔬菜和瘦肉，如鱼、火鸡和鸡肉。你可以做的另一件事是确保在你的日常饮食中加入人物的终极免疫助推器：大蒜。研究表明，经常吃大蒜可以提高你的免疫系统，帮助你的T细胞更好、更有效地工作。大蒜还有助于改善你的血液循环，保持你的动脉弹性，这也将帮助你保持健康和不受影响。
大蒜还包括强大的抗菌酶，如大蒜素和Ajoene，已经证明有能力杀死任何潜在的入侵者。因此，如果你碰巧发现了猪流感并感觉到所有的症状，包括发烧、发冷、身体疼痛、缺乏食欲、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、腹泻和恶心，不要惊慌。相反，你可以采取一些措施来限制病毒对你身体的影响。
总结
首先，远离固体食物，多喝过滤水、鲜榨果汁和肉汤。另一个打破猪流感对你的控制的极好方法是在你的榨汁机中加入大蒜瓣，并与你喜欢的蔬菜和水果汁一起榨汁。新鲜大蒜是一种强有力的抗病毒草药，这将使H1N1病毒难以缠身。一旦你切开、榨汁或压碎大蒜，越早吃越好，因为最大的抗病毒酶是在之后产生的。