头痛是学生、成人和儿童的一个常见健康问题。它们通常不是严重疾病的征兆，但它们很常见。是什么导致了人体的头痛？大脑组织和颅骨不包含对疼痛敏感的神经纤维。大脑表面和底部的痛觉神经纤维对疼痛很敏感，所以面部、颈部、喉咙、头皮和口腔肌肉都对疼痛敏感。
神经纤维
这些神经纤维可以受到压力、肌肉紧张、睡眠不足和其他因素的刺激。对神经末梢的刺激会沿着神经纤维的长度向大脑发送一个信息。根据这些信号，大脑定位到受刺激的神经末梢，我们就会感到疼痛。头痛的严重程度取决于疼痛的原因和承受能力。内啡肽是我们身体产生的天然止痛剂。
一种理论认为，与内啡肽水平高的人相比，内啡肽水平低的人患有严重的头痛和其他慢性疼痛。咳嗽过多会导致牵引性头痛。
药物治疗
药物治疗（许多止痛药如果在长期使用后停止使用，会引起头痛。有可能在一种姿势下呆得太久，比如在电脑前工作时。阿育吠陀也解释了头痛的原因。这些原因使vata、pitta和kapha的doshas变得脆弱。激化的doshas会导致紧张、偏头痛、鼻窦炎和其他头部疼痛。
头痛主要有三种类型：紧张性头痛、偏头痛和窦性头痛。紧张性头痛可由颈部和面部肌肉收紧引起。它导致前额或后脑勺的钝痛，以及颈部和肩部的疼痛，并传到头部。
注意事项
- 紧张性头痛可能是由压力、睡眠不足、长时间在电脑前工作以及阅读时间过长引起的。
- 当头部血管过度扩张或收缩时就会发生偏头痛。这种类型的头痛在女性中比在男性中更常见。偏头痛往往是家族性的。偏头痛可引起呕吐，使人难以看清、听清或做其他活动。很少有人在头痛前会出现闪光或斑点。一些事实，如咖啡因、酒精、陈年奶酪、腌制肉类、压力、睡眠模式的改变、剧烈运动和月经，可以引发偏头痛。
- 当鼻腔内的液体排泄不畅，压力积聚时就会出现鼻窦炎头痛。这种类型的头痛可能是由感冒、过敏、或肮脏或污染的航空旅行引起的。窦性头痛会引起前额、颊骨和鼻子的疼痛。如果脸部被弯曲或触碰，头痛会更严重。
- 晨间头痛的情况更严重。虽然头痛很常见，但如果你有头痛，一定要去看医生。
家庭补救措施
治疗紧张性头痛的家庭疗法。用几滴薄荷油，或桉树油按摩太阳穴，缓解紧张性头痛。用一点温热的芝麻油来按摩头皮。这将缓解紧张性头痛并诱发睡眠。
定期锻炼、瑜伽和冥想可以降低压力水平，有助于预防紧张性头痛。瓦塔型的人可以在疼痛的部位使用热水袋。洗个热水澡也会有帮助。皮塔型的人可以在疼痛的部位使用冷敷或冷冻包，在脖子上包上冷布。
治疗偏头痛的家庭疗法。记下偏头痛的诱因和导致偏头痛的食物。这些都应该避免。避免辛辣食物、茶、咖啡、茶、酒精和洋葱。避免柑橘类水果，柠檬除外。肌肉放松练习是一个不错的选择。
冥想、瑜伽和渐进式肌肉放松都是不错的选择。你应该保持有规律的睡眠时间，获得足够的睡眠，但不要太多。避免在下午睡觉。如果你觉得头痛来了，在黑暗和安静的地方休息。将用布包着的冰袋放在脖子上，对头皮轻轻施压。
鼻窦炎头痛的家庭补救措施 温暖、潮湿的空气是最好的。使用生理盐水鼻腔喷雾剂来湿润你的鼻腔通道。你可以使用生理盐水鼻腔喷雾，每天最多六次。不要吸烟。停止吸烟。避免二手烟，并避免污染的空气。避免任何可能引发过敏症状或触发鼻窦症状的接触。
为了避免患上感冒，要经常洗手。在持续的喉咙痛变得严重之前接受治疗。避免饮酒。鼻窦和鼻腔组织的肿胀可能是由酒精引起的。