为什么现代医学似乎对无数问题有这么多答案，而我们却一直在生病？这可能是过于简化了，但其中一部分原因可能是我们这个国家所谓的现代医学治疗和护理更多的是治疗症状，而不是治疗整个人。
全面的方法
对个人进行整体治疗是一种被称为 "整体 "的方法，它可能是医学的未来，或者至少是医学的较大部分。如果你患有更年期症状，如潮热、盗汗、易怒、痉挛、失眠或其他一些我不必提醒你的症状，你可能需要一种方法来一次解决所有这些症状，而不是一次解决一个或每天服用几种药物。
解决办法可能是找到一种更健康的生活方式，采取全面的方法来治疗你的身体，而不是找到一个暂时缓解症状的方法。你看医生接受的培训是提供对疾病的巨大洞察力，疾病是如何工作的，照顾这种或慢性炎症或症状的方法。他们中的大多数人在如何避免疾病方面没有受过任何训练，因此，如果你问医生如何 "保持 "健康的身体，你可能会发现一些有趣的表情，或关于这个或那个饮食和运动的任何建议。
舒适的生活方式
但是保持身体健康和平衡远不止这些，它需要创造一种大脑也健康和平衡的状态。这可能涉及许多不同的方法，但对大多数人来说更像是一种生活方式的改变。生活在我们这个技术先进、职业旋风、吃快餐的当代世界中，并不是一个真正令人惊奇的方式来寻找身体或心灵的平静和稳定。我们大多数人都没有足够的锻炼，如果有的话。
我们没有花时间为我们的大脑或我们自己的身体充分充电，以应对我们每天面临的压力。我们如何做到这一点？首先，我们需要放慢速度。我们知道，我们每天每分钟都有成千上万的化学反应在体内进行，我们的大脑发出命令，让特定的酶以完美的数量排出，或让一种激素帮助提供不同功能所需的跟腱和发展。
但是，当我们的身体变得紧张，或缺乏某些成分，这种类型的维生素或矿物质对身体的作用是必不可少的，会发生什么？众所周知，压力、营养不良和其他因素可能导致肾上腺功能失调，很多时候会导致荷尔蒙失调，加重更年期的症状。这只是一个例子，但确实还有很多。那么，你如何在身体和心灵上找到更好的平衡，以最大限度地提高你的健康？总结一下你的生活--不仅仅是你的饮食，还有你处理压力的方式，保持你的精神状态，以及你的社交方式。所有这些事情都以自己的方式积累起来，使你成为从一天到另一天的人。
你是否养成了一有头痛的迹象就去拿泰诺的习惯？为什么不找一种方法来解决头痛的根源，这可能是肌肉紧张，高血压，或只是一般的坏日子。把你的注意力从工作中发生的事情上移开，尝试一些舒缓的芳香疗法或冥想来缓解你的焦虑。
总结
更好的是，为你的心做一些好事，在周围走一走，上一节瑜伽课，或者拆开那把你十年没有弹过的尘封的吉他。这些只是你可以做的几件事情，以帮助你的思想回到一个更好的地方，还有更多的事情！秘密是把自己看成是一个活生生的有机体。秘诀是把自己看成是一个有许多不同元素的活的有机体，这些元素在一起和谐工作。我们复杂的身体将需要平衡，所以找到你的方式来平衡身体和心灵。