你是否脾气暴躁、喜怒无常、难以入睡？也许你确信你的家庭有一个针对你的阴谋，只要你在另一个房间就把恒温器调高。潮热控制了你的一生，这种想法是否真的令人担忧？那么，你可能正在经历更年期。让我们仔细看看通常的症状，也许还有如何修复它们。
症状
当情绪波动和易怒开始启动时，很多妇女诚实地认为她们要疯了。但是看心理医生对这些症状没有帮助，我向你保证!问题是来自荷尔蒙，特别是雌性激素。当雌二醇水平开始下降时（雌二醇是雌激素的活性形式），这真的会对女性的精神开始造成破坏，因为这种化学物质与5-羟色胺相互作用的结果。
羟色胺是一种天然化合物，在所有年龄段的女性和男性中都会产生，是大脑中的 "快乐 "神经递质，有助于提升我们的情绪。然而，在更年期妇女中，这种化合物变得有点偏离轨道。当这种情况发生时，一位女士不仅会有一些相当不正常的情绪波动，而且还会开始摆脱睡眠。
要疯了吗？
这两件事结合在一起，难怪许多妇女觉得自己好像要疯了。再加上在更年期非常典型的潮热，你确实有一个易怒的配方。潮热几乎可以在白天或晚上的任何时候发生，而且主要是由于（再次）雌激素水平的下降。
当雌激素水平突然下降时，身体会释放一种叫做去甲肾上腺素的化学物质，这是真正的肾上腺素。这将使体温迅速升高，导致潮热，血压升高，偶尔还会出现心跳加速，这可能会使一些女孩跑到急诊室。
请记住
显然，并不是所有妇女都以如此戏剧性的方式经历这种情况，有些人永远不必经历这样的极端症状。但如果你不是那些幸运的少数人之一，它们可能确实相当不方便。睡眠不足的情况如何？另一个导致更年期妇女走弯路的可怕的副作用是睡眠不足，这主要是由潮热引起的！是的，一个症状导致了另一个症状！是的，一种症状导致另一种症状，而另一种症状又加剧了所有的症状，很快你就会寻找一种方法来阻止这列疯狂的火车并下车。
有一些策略可以帮助缓解更年期的症状，有些是自然的，有些是由医生开的。以前为经历更年期的妇女开的最常见的处方是HRT--激素替代疗法。有不同种类的HRT，混合型（包括黄体酮和雌激素），主要是针对那些子宫仍然完好且总体上健康的妇女。对于已经切除子宫的妇女，处方治疗一般只用雌激素，因为这些女孩没有患子宫内膜癌的风险。如果你有些害怕在使用过HRT的情况下谈及癌症，自然有一些草药的补救措施可以服用。
草药补充剂
据说像黑升麻这样的草药有助于缓解更年期的症状，此外还有马齿苋、蒲公英根、益母草、亚洲人参、甘草根、薰衣草、卡瓦、红三叶草和银杏。这些草药中的一些已经使用了几个世纪，不仅在这个国家，而且在中国和其他亚洲文化中也是如此。