防御性情报：你最近训练过你的杏仁核吗？你是否曾经被一条蛇或蜘蛛吓到过，或者也许有人突然无缘无故地大叫？如果我告诉你，你对这一惊吓事件的身体反应在自我防卫中具有非常基础的作用，你会怎样？杏仁核是第一个点，在自我放纵的图片上，所有其他的点都是从这个点上得到它们的安排。
让我们来看看...
不，它不是一个警告战士灵魂即将面临危险的神话中的神灵。它是大脑中的一个区域，它的手指触及心灵的心理原因。杏仁核和大脑中另一个被称为海马体的区域负责记忆和几乎所有的记忆保持。海马体负责回忆记忆的具体内容，如背景，但正是杏仁核导致了价值观和随之而来的情绪和活动应用于所有这些记忆。
例如，你是否曾经打开抽屉，看到一只橡胶蜘蛛或蛇就跳了起来，只是一秒钟后就呼呼大笑？你有多少次听到一些让你立即大笑的事情，可能会喷出你刚喝了一口的饮料，只是一秒钟后就感到羞愧？或者也许有一次你闻到了什么东西，它立即把你带回到过去，而不是简单地回忆，而是出于对过去美好时刻的情感？这种情绪和第一反应是，杏仁核在活动。认识到上述抽屉里的蛇不在围栏内，保护你不被它伤害，是海马体的作用。
反应
杏仁核分配了一种情绪（恐惧），引发了立即的反应（向后一跃和可能的大叫），然后前额叶（大脑的逻辑、"相信 "区域）得出结论，由于颜色、橡胶的可见霉菌缝，以及缺乏一般的真相，它是好的，你不需要逃离。理解这一点很重要，因为神经信号传播的顺序，以及大脑的每个区域与你显示的集体反应有什么联系。
当你打开抽屉时，你的眼睛将蛇的标志送入丘脑，然后将信号送入视觉皮层，视觉皮层与前额叶结合，使情况合理化。但是，丘脑首先发送信号，在短短的0.012秒内，直接进入杏仁核进行即时生存测试。另一个信号，在经过前额叶的处理后，仍然被带回杏仁核，用于对你所看到的东西进行情绪化的处理。
但是，从丘脑传给杏仁核的第一个信号会引起战斗或逃跑反应。杏仁核怎么会知道对一条逼真的蛇和对一张蛇的图片的简单监测行为产生超常反应呢？它与海马体在产生记忆方面的密切工作关系允许这种特殊的区别。是海马体应用了你所看到的东西的背景。这反过来又控制了杏仁核受这种原始警惕信号刺激的程度。
牢记
但是，蛇的威胁性，除了背景，导致触发反应的是杏仁核记忆功能的专业化。记忆的引入实际上是杏仁核/海马体团队促使神经突触的射出的化合物的分泌。一个小事件，如在红绿灯下看车流通过，会引起一个非常小的突触/化学印记，在最小的时间过去后，这不是一个容易检索的记忆。
然而，暴力经历的重大发生会留下神经印记，在事件发生几年或几十年后，如果被正确的刺激所触发，就很容易恢复。这是自我防卫反应的连线图中的第一个点。在情节的情感细节（恐惧）投入之前，还有一个由杏仁核控制的即时身体反应。这种身体反应（退缩、后跳、哭泣、哭泣等）也可以是一种记忆。
这是从以前的遭遇或获得的知识中预设的反应，储存在完全相同的化学/突触方法中，它可以被重新编程。在为一个政要的安全支持工作时，我参加了一个技术培训课程，专门处理这种重新编程的问题。
让我们来了解它
这种方法是用一个黑色的头罩罩住 "受害者"，用绳子和滑轮将头罩迅速拉到天花板上。在头罩下，暴露在听觉干扰下，听起来就像晾衣机里的砖头，攻击者会随机地把自己放在受害者周围，一旦头罩被拉起，就扮演他们的角色。你可能会被人从背后袭击，用紧握的拳头挥打，用训练用的刀子砍，用装了空包弹的.357手枪射击，只是问你去机场的路，等等。
这个模式是任意的，以评估你的反应是否恰当。关键是，行动的暴力。如果你没有被询问方向或另一种被动的经历，这将是一种瞬间的、完全接触的侵略行为，如果你的杏仁核导致退缩或被动的身体抽搐，这将导致迅速的失败。
总结
在几天内反复接触即时暴力后，杏仁核开始被重新编程，以即时攻击性的特征做出反应，反击暴力攻击，而不是退缩反应。你听说过训练的关键是重复？需要重复来重新编程杏仁核以获得合适的自卫反应。这有多重要？这种身体反应是在短短的千分之十二秒内启动的。