当你发现一个肥胖的人，你是否会自动认为他们不可能是健康的？虽然承担过多的体重可能是现在或未来健康问题的标志，但并不是每个超重的人都是如此。健康专家将超重定义为体重指数（BMI）在25至29.9之间，而肥胖定义为BMI在30或以上。
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但是仅凭BMI并不足以预测健康和死亡的威胁。BMI的测量仅依赖于体重和身高。它没有考虑到一个人有多少肌肉或脂肪。你见过300多磅的足球运动员，仅凭BMI就会被归类为肥胖，但他们的体脂非常低。你也可能认识一些人，他们很瘦，但肌肉不那么发达。
那么，你可以既健康又肥胖吗？这是一个复杂的问题，没有一个黑白分明的答案。作为一个群体，肥胖但不肥胖的人往往最长寿。这是2016年发表在《美国医学会杂志》上的一项针对10万人的四年研究的结论。分析发现最安全的BMI是27，尽管这被认为是超重。
让我们了解一下!
超重被认为对患有肺炎、中风、烧伤、高血压、癌症和心血管疾病等医疗问题的人有一定的保护作用，部分原因是当重大疾病侵袭他们的身体时，他们必须依靠脂肪储备。超重的医院病人通常有更短的恢复时间，更强的免疫系统，以及更少的痴呆症或关节炎风险。
然而，你的脂肪位于何处是至关重要的。腹部脂肪，或苹果形身体，被认为比梨形身体更糟糕，因为梨形身体的脂肪沉积在臀部、大腿或臀部区域。腹部脂肪往往深入你的腹腔，可能包围甚至破坏你的内部器官。有些人把这称为肥胖悖论。还有人称其为代谢健康的肥胖。已知的是，体重并不是一般健康的可靠指标。
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