对大多数妇女来说，经历围绝经期是一件困难的事情，但是你是否知道有一些秘密可以帮助你缓解这些绝经期症状？是的，更年期的草药疗法确实存在，这里有几个将真正使你的日子变得更好。
植物性雌激素
当你听到 "植物雌激素 "这个词时，你可能会想到你高中时代的化学实验室，对吗？这是一个科学术语，但你可能想更好地理解这个词。你看，植物雌激素是一种天然存在的植物化合物，其结构与雌二醇极其相似，是女性身体中天然存在的雌激素中最有力的一种。
这些化学物质与体内自然产生的雌二醇足够相似，它们在某些方面确实可以模仿荷尔蒙。植物雌激素是在1926年被发现的，但直到稍后，农民才观察到他们的羊吃了红三叶草（其中充满了植物雌激素）后受到了这种化合物的影响，有更高的生育率。
研究
进一步的研究表明，植物雌激素的特性有助于维持更年期妇女较低的胆固醇水平，也可能能够保持适当的骨密度。最近的一些迹象还表明，这些有效的化合物有助于保护妇女免受特定的健康疾病，如乳腺癌和肠癌、心血管疾病，以及可能的某些脑部疾病。
注意事项
那么，妇女如何才能找到这种可能帮助她对抗更年期迹象的秘方呢？
- 大豆--自然界的大豆含有这种有机化合物，这就是为什么几乎所有的更年期自然疗法都建议每天吃大豆。大豆可以以几种形式获得，从豆浆到美素，大豆蛋白棒，甚至豆腐。
- 红三叶草 - 这种经常用于放牛的植物，现在可以在许多健康食品中以胶囊形式购买到。这种植物雌激素也可以成为许多营养物质的来源，包括钙、铬、镁、烟酸、磷、钾、硫胺素和维生素C，因此，它可以在很大程度上帮助你保持健康。
- 黑升麻--这是另一种非常常见的草药疗法，在包括许多杂货店在内的地区也可以找到。它被认为具有许多品质，有助于缓解更年期的症状，如潮热和盗汗。据认为，黑升麻可以帮助刺激下丘脑，即大脑中调节激素分泌和体温的部分。许多妇女发誓，它能够帮助缓解围绝经期造成的困扰。
总结
还有许多其他含有植物雌激素的草药，如人参、当归，以及其他蔬菜和谷物，如大麦、亚麻籽、芸豆、三叶草、茴香和鹰嘴豆，它们对你也相当健康。享受这种极好的化合物的好处，今天就能缓解你的更年期症状。