潮热使妇女感到好像她的上身突然变热，但特别是从脖子往上。你会遇到这种疾病大多发生在处于更年期的妇女身上，特别是围绝经期。它们也可能由某些类型的药物或习俗引起。
热潮
潮热常常伴有其他症状，包括出汗、心跳加快、恶心、脸色潮红和头晕。有时潮热还伴有半夜出汗。这些症状可能非常强烈，以至于将你从深度睡眠中唤醒，最终导致睡眠问题。一次潮热可以持续30分钟到几分钟。
它们一般会持续5年左右，但有时可以持续10年。潮热的具体原因还没有被发现，尽管有持续的研究。许多专家认为它是由女性荷尔蒙雌性激素引起的。当这种化学物质下降时，它应该直接影响到负责调节体温的下丘脑。
由于这个原因，身体会释放某些化学物质，皮肤中的血管开始扩张。随着身体温度的升高，会发生反应，你开始出汗，以便能够降温。重要的是要确定你的饮食和生活习惯是正确的。这可以在很大程度上帮助照顾你的潮热。
确保你每天尝试喝8杯水，并尽可能地保持凉爽。不要节约空调，如果你想要的话，可以使用风扇。尽量经常锻炼身体，远离香烟。停止吃热的或辛辣的食物。此外，远离含有酒精和咖啡因的饮料也很重要。在应对潮热时，放松技巧是非常重要的。对于那些有时间的人，可以尝试参加一些冥想或瑜伽课程。
试试这个!
你也可以在自己家里舒适地做这些事情，但课程往往会让人更有灵感。每当你感到压力过大时就练习深呼吸。一些草药也被证明可以减少潮热的症状。黑升麻和帕斯克花被证明可以在更年期保持女性身体的最佳健康状态。如果你不确定服用多少或那是更好的，那么请与你所在城市或镇上的自然疗法专家交谈。另外，要确定你的医生知道你正在使用草药作为治疗方案的一部分。