许多人发现头痛不仅仅是一种烦扰。它们可能成为一种使人衰弱的状况，并可能导致偏头痛。在你身体的任何部位感到疼痛可能是难以忍受的。如果是在你的头部，它可以迅速成为像刀子一样敲打你的太阳穴的脉搏。头痛通常是由血管收缩或大脑供氧减少引起的。
疼痛
慢性头痛和偏头痛会使人难以发挥作用，并使你卧床不起。由于肩部和颈部紧张，焦虑和压力是导致血管收缩的主要原因。通过放松身体和平静心态，可以自然地缓解疼痛。市场上有许多扩张或稀释血管的药物，使其更容易流经狭窄的血管。
这只能提供暂时的缓解。药品是暂时的，不会为压力提供缓解。循环往复，再吃药。随着时间的推移，这可能导致化学依赖和肝脏损害。全面解决这个问题的最好方法是使用自然方法，而不是求助于药物。
选择
有许多选择。一些最受欢迎的选择是瑜伽、冥想、Pranayama，深呼吸以平静神经和静心，以及Pranayama。这些做法可能需要时间来掌握。对许多人来说，要让头脑做他们想做的事可能很困难。事实上，现在比以往任何时候都更难让头脑平静下来。这导致它变得更加激动，这可能导致更多的担忧和更大的头痛。
还有很多其他的方法来管理头痛，如指压、指压、灵气和穴位按摩。然而，我们并不总是能找到治疗师，也没有钱或时间。大脑诱导，即利用光或声音等外部刺激使脑电波与特定频率同步，是一个新概念，越来越受欢迎。计算机可以产生特定的声波，在4-40赫兹范围内播放。这与脑波的频率相同。
頻率
大脑自然地与周围播放的频率保持一致。这种现象被称为频率跟随反应。如果将两个频率相同的时钟放在旁边，它们最终会变得同步。大脑表现出'频率跟随反应'的现象，与它附近的频率同步落下。这些单一的有节奏的音调有一个快速的、通断的脉冲，而且是有节奏的。
这些节拍比其他方法（如双耳节拍）更有效，因为它们不需要戴耳机。它们还有一个优势就是效率更高，因为它们影响整个大脑，使脑电波更快地进入理想状态。众所周知，8-10赫兹的频率范围具有镇定作用，应在头痛的第一个迹象时使用。
总结
脑波诱导是一种常规治疗方法，可以鼓励大脑发展新的神经通路。这意味着头痛和偏头痛将随着时间的推移而减少，并且可以通过促进放松和接受的状态来预防。