真正的更年期被定义为你的最后一次月经，发生在平均年龄为52岁。然而，从四十岁出头到四十岁中期，不断变化的荷尔蒙分泌导致了微妙的身体变化。这些变化可能会出问题，并不是每个人都有问题，但对其他人来说，它们会慢慢恶化，直到最后意识到这一点并寻求帮助。
症状
有些症状是由于雌激素的下降，但很多因素，如饮食、生活方式和运动、药物和态度都可能影响症状的发生、严重程度和影响。潮热 - 典型的更年期症状。对许多妇女来说，它们不会造成太大的困扰，但有五分之一的妇女遭受严重的困扰，以至于干扰了睡眠、工作和生活质量。
患者可以体验到全身发热，可能会出汗滴水，每晚醒来几次都是汗流浃背。雌激素水平的下降被认为影响了身体的温度控制中心，但确切的基本机制还不清楚。头痛 - 心悸和恶心也很常见。
失眠
失眠也被证明是更年期症状，无论温度如何变化，可能在绝经前几年就开始了。
体重增加
更年期的另一个副产品，因为人们认为你燃烧卡路里的速度（你的新陈代谢率）降低。
乳房触痛
虽然雌激素水平总体上在下降，但过山车式的荷尔蒙起伏意味着雌激素水平也可能达到顶峰，除了下降外，还可能引起乳房胀痛。
月经问题
大多数妇女经历的变化是沉重的、不规则的、较少或较频繁的间隔。这种转变模式会在几年内有所不同，直到完全停止。
大量出血并伴有水灾
这是荷尔蒙动荡的一个潜在影响，可能令人震惊和不方便。需要对症状进行调查以排除其他原因，但有许多不同的有效治疗方法。
心理症状
情绪波动、易怒、紧张、健忘和大脑迷糊。然而，其他压力，如年老的亲戚、十几岁的孩子、空巢和工作也可能导致这些 "症状"。
特别是情绪的变化往往是痛苦的，许多女孩担心对她们的爱人产生影响。她们中的一些人商定了一个暗号，让她们的丈夫，""别担心，这只是荷尔蒙的浸染。""这有奇效!症状持续多长时间？雌激素缺乏的早期症状持续的平均时间是20年左右，但是有些女孩没有任何症状，还有很多女孩持续有症状20年或更久。
我应该做哪些检查？
最好的识别方法是通过你的间隔期常规和症状的历史。对于那些安装了Mirena线圈的人来说，你可能不知道你是否正在绝经，因为你没有任何月经蓝图可循。根据症状，如潮红，也许通过分析对HRT等治疗试验的反应。做一般的健康检查，如血压和胆固醇水平。
自然方式
健康饮食，不吸烟，减少咖啡因和酒精消费，并进行锻炼。穿宽松、薄层的棉质衣服，易于剥落，晚上要保持卧室凉爽，开窗或投资购买一个水壶。替代疗法会有帮助吗？红三叶草、黑合欢、花粉提取物女，甚至针灸都被证明是有用的，月见草油和葵花籽油可以减少乳房的疼痛。