你的免疫系统是一个精心设计的防御系统，甚至可以轻易让美国在伊拉克、韩国和阿富汗等地采用的技术先进的防御系统感到羞愧。它可能不为肉眼所见，但你的身体对各种入侵者如病菌、病毒和细菌发动战争。
一场战争!
而令人惊讶的是，你的身体在大多数时候都能赢得这些战争；否则，你将在你生命的大部分时间里生病。由于你的免疫系统，你被保护免受疾病和危险微生物的侵害。但即便如此，你的免疫系统也不是一个完美的机制。你对抗疾病的细胞也需要帮助。你的免疫系统的功能和它自身的功能强度一样好。而有些时候，你的免疫防御系统就是不能有效地执行其任务，这意味着你会生病。
能使你的免疫系统成功或失败的最大因素是营养。这是正确的；你的抗病细胞的效力取决于你所食用的食物的质量。最重要的是，有一些草药和基本物质被认为是免疫系统的天然促进剂。无论发生什么事，建立你的免疫系统都需要你放入口中的食物的帮助。这里有一些非常重要的草药和必要物质，可以提高你的免疫系统。
维生素
每当你开始打喷嚏时，你就会听到医生告诉你要抓紧时间服用维生素C。这种物质已被证明有助于缓解普通感冒的症状。维生素C善于对抗病毒感染，正是由几种感冒病毒引起的感染。几年前，在亚洲许多地方爆发了禽流感。而将幸免于难的人和屈服于禽流感的人区分开来的最重要因素之一就是大量的维生素C。
你可以从橙子、球芽甘蓝和覆盆子等水果中找到这种重要物质。这种草本植物属于毛茛科植物。早在他们的国家被称为澳大利亚之前，原住民就已经把它用作药用。有一段时间，它主要被用作治疗淋病和梅毒的药物。但通过这些年的研究，人们得出结论，金丝楠木可以帮助预防身体的所有重大疾病。在感冒方面，这种植物可以大大减少你的粘膜发红，从而减少你打喷嚏和喉咙发痒的情况。
在欧洲，这种植物是治疗感冒和咳嗽的补救措施中最受欢迎的东西。医生和替代医学的从业者也敦促这种草药用于治疗流感等急性病毒感染。一些专家认为，紫锥菊可以刺激你的免疫系统，使其随时准备抵御致病的病菌或病毒。
你知道吗？
自几千年前的埃及文化时代起，芦荟就因其维生素和矿物质含量而被选中。这种植物为你提供的不仅仅是有光泽和光滑的头发；它还可能大大改善你的免疫系统，因为它还含有大量抗感染的酶和氨基酸。事实上，强大的免疫系统是防止大多数（如果不是所有）形式的疾病或疾病发生在你身上的诀窍。虽然你可能没有足够的时间和资源来收集所有必要的草药和物质，如前面提到的那些，但好消息是，你可以使用像Immunitril这样的产品，其中含有你需要的营养物质，以增强免疫系统。