尽管大多数人不喜欢过敏、流感或感冒的症状，但他们确实经历过头痛、鼻塞和其他不愉快的症状。许多人认为，鼻窦充血可能是由于粘液分泌过多造成的。然而，它实际上是由鼻膜的肿胀引起的。从鼻窦腔排出的粘液没有得到一个通道，所以它一直堵塞着，直到肿胀消退。这个过程可能需要很多天，有时甚至几周，并可能导致其他问题。
家庭补救措施
有许多家庭补救措施可以缓解鼻窦炎。有些补救措施使用辛辣的香料，有些则需要对鼻腔区域进行物理操作。以下是一些能够有效防治鼻塞的家庭疗法。
你的身体可以通过全天喝大量的水来保持水分，以保持你的鼻腔湿润。这有助于稀释粘液，使其更容易排出。热的液体，如汤、茶、咖啡和肉汤，也能有效缓解鼻塞。它们可以防止脱水并舒缓发炎的鼻膜。
注意事项
- 食用红辣椒或黑胡椒可以帮助稀释血管，刺激粘液分泌。
- 鼻塞也可能是由高碳水化合物的饮食引起的。避免吃高碳水化合物的食物。全谷物、新鲜水果和蔬菜是更好的选择。
- 在一个经过消毒的小容器中加入一些盐和开水。用滴管将一些水滴入你的鼻子。等到水到达你的喉咙。然后，迅速擤出鼻子。
- 将一到两茶匙的小豆蔻种子放在热煤上。煤的烟雾可以用来缓解鼻塞。在玻璃杯中加入一杯温热的过滤水，并加入几滴葡萄籽提取物。
- 每天用这种溶液冲洗鼻腔三次，可以使你的病情得到明显改善。这在晚上睡觉前或早晨醒来时尤其重要。
- 为了增加鼻子里的气流，在棉球上滴几滴薄荷油和桉树油。这是改善鼻窦健康的一个简单而有效的方法。