当我9岁的时候，在第四质量，我记得有我的第一个偏头痛。我头痛，感到恶心或呕吐，在一家商店里和一个朋友及她的妈妈一起买东西时呕吐了。你们很多人可能都有头痛或偏头痛的问题。我知道我有很长一段时间是这样。
生存
在那段漫长的时间里，我成了一个专家，知道如何在头疼和恶心的时候和夜晚生存下来，这种情况偶尔会很严重，以至于让我的整个生活都停滞不前。我不知道为什么，但每当我生病的时候，我都会嚼着品客，喝着姜汁汽水或饮用水。
头痛往往可以在你脱水的时候开始，因此我总是试图慢慢地让自己恢复液体。我重复一遍，是逐渐地。
试试这个!
生姜可以安抚胃部，因此有一些现成的生姜总是有助于降低恶心或呕吐的症状。品客的盐也有帮助，尽管我没有吃很多。
选择你自己的食物/饮料，要么让你平静下来，要么让你的肚子安定下来。我的是从小就有的--只不过我很快就吃了盐碱饼干，而不是普林斯饼干。要确保你有一个令人敬畏的黑暗区域可以撤退，以使你能够开始重置这种痛苦。你越早去找这样的主人越好。
我经常在外出时就开始头痛，直到我回到家关上电灯，情况才会变得更糟。偶尔，干净、凉爽的床单的感觉实际上有助于消除这种优势。我总是发现把一些好东西放在我的脖子上，或者拍打我的头脑两侧，有助于为我提供头痛的治疗。我不会把冰放在你的皮肤层上，但我也做过。
用袋子包裹一些，然后用东西盖住。冰块可以持续更长的时间。如果我没有现成的冰块，我只需将毛巾浸泡在冷水中，戴在额头或喉咙上一段时间。
请记住
说真的，这真的很重要。有好意的配偶，愿意协助的朋友，你的姐姐停下来为你提供一些安乃近。感谢他们，并告诉他们将姜汁汽水、普林格饼干、水等放在你卧室门外，以便你能够休息。
这是一个基本开始运作的方法，让我获得头痛和偏头痛的治疗。我没有做任何非常复杂的事情。我只是专注于疼痛发展我的呼吸。因此，我吸入良好的环境，呼出不适的感觉。这也只是让我平静下来。此外，我在呼气时还会试着想一个词，如 "放松 "或 "和平 "来相信。
这些指导意见不能代替看保健医生或其他偏头痛专家。
总结
我开始寻找对我个人和我的孩子（因为当时我已经怀孕了）可能是安全的全天然的头痛治疗方法。如果你问我，其中一个真正脱颖而出的是由其他偏头痛患者开发的全有机偏头痛治疗方法，可以在家里完成。现在我很少有头痛，所以当我有头痛时，我明白如何处理它们并迅速缓解我的不适。如果你对我在偏头痛方面的知识有任何额外的问题，我想知道!分享不适的感觉确实可以帮助缓解一点紧张的情绪--帮助发现新的答案和治疗方法。