很多人会说，每当他们获得第一次偏头痛时，他们的医生就会指出他们的基因，并告诉他们如果他们的父母或亲戚有偏头痛，那么这就是遗传，因此是他们DNA的内在部分。超过一个时期，偏头痛会变得越来越强烈，频率也会激增。有些偏头痛的发作是由压力引起的。
荷尔蒙因素
对于少数妇女来说，认为偏头痛是由于激素不平衡造成的。有些发作可能发生在妇女的月经前后。其他各种偏头痛可能是由于食物不耐受。然后，你可以发现一些莫名其妙的情况，事实上，偏头痛患者在获得了 "良好 "的睡眠后，只是在痛苦的偏头痛中醒来。更令人费解的是，如果个人感到快乐和放松，就可能会发作。
通常情况下，偏头痛的发作似乎是完全随机的。这只会增加人们对问题的主要原因的普遍疑惑。因此，难怪偏头痛患者会对他们认为自己能够和不能参加的行动变得谨慎，因为他们担心会引发偏头痛。
偏头痛杂志
如果上述情况发生在你身上，首先要做到的是拿起一本偏头痛日记，监测一切，监测你的吃喝拉撒，你的睡眠方式，你到底在做什么锻炼。你甚至可以记录你生活中的程序，你与朋友和家人的项目，以及你当时的感觉、态度和感受。
最后，报告你最常见的想法和态度是非常重要的。观察一下这是否对你的偏头痛的主要原因有任何启发。很多人再次报告说，他们发现他们的偏头痛有几个原因，而且有不同的原因和各种感觉状态。有了这种特殊的认识，他们就能对所有的各种原因做一些事情，直到他们可能掌握我的偏头痛，并完全摆脱它们。
要回顾一下
也要写日记。你会惊讶地发现，随着时间的推移，你可以很简单地分析和发现偏头痛的各种诱因是什么。记下你吃的一切，喝的一切，你的睡眠模式，你的体位，你运动的多少或多少，你经历的方式，你的主要想法和情绪，以及你对事件和人的反应。你可能会惊讶地发现，单是锻炼就会减少情绪费用，而这一点就可能减少一个人偏头痛的费用