全世界有数以亿计的头痛患者，所以人们很容易理解为什么有这么多的头痛疗法。吃几片止痛药是缓解头痛和其他类型疼痛的最常见方法。有许多其他的选择可以提供疼痛缓解，而没有药物的副作用和其他健康问题。
催眠疗法
它就是这样一种选择。催眠已被证明对缓解偏头痛的疼痛是有效的。催眠可以由专业人士进行，也可以由你自己进行。催眠疗法也可以由你来使用，这被称为自我催眠。催眠通常是在其他治疗方法失败后使用。因为大多数人都想快速解决，所以催眠不是头痛患者的第一选择。
他们想要最快速的解决方案，这通常是止痛药。但是止痛药并不总是像它们应该的那样起作用。有时，止痛药会引起比头痛本身更严重的健康问题。有些人可能会对止痛药上瘾，这可能会使它们更加危险和成瘾。
研究
研究表明，慢性头痛患者在服用止痛药时往往会出现头痛强度增加的情况。自然方法通常比使用药物治疗偏头痛更安全。在许多情况下，自然疗法也会更有效。自然疗法会比其他方法更快地缓解疼痛，而且更容易实施。人们不尝试催眠的三个主要原因很可能是他们没有。
他们认为拜访催眠师太难，太贵，太费时。他们还认为，催眠疗法不会迅速缓解疼痛。他们想要的是快速缓解疼痛。他们喜欢自我催眠的想法和概念，但发现它难以理解或太难。
自我催眠
自我催眠并不容易，尽管它可能需要一些时间来掌握。一旦你掌握了它，你只需要找一个安静的地方，在那里你可以放松，思考一些有助于你缓解疼痛的事情。它类似于冥想，可以在任何地方进行。虽然最好是躺下，但自我催眠可以在你找到一个安静的地方进行。一旦你学会了它，就可以用来预防偏头痛。你可以通过学习如何识别偏头痛前期的症状来防止偏头痛的发生。