更年期可能是一个身体、心理和情感发生巨大变化的时期，如果你不知道该怎么做，可能会让你不知所措。如果你接近更年期的年龄，或者正在经历更年期，你掌握的信息越多，你就能更好地处理这一过渡。
我们开始吧!
考虑到这一点，我设置了一个有趣的测验，以便你可以发现你对更年期真正了解多少。
- 你大约可以在什么年龄开始绝经？
- 其中，哪种情况，会导致过早绝经？
- 以下哪项有助于控制更年期的症状？
- 卵巢最终会停止分泌这些激素中的哪一种？
- 为什么更年期的荷尔蒙分泌会减少？
- 富含什么的饮食可能有助于控制更年期症状？
- 什么评估可以帮助确定一个妇女是否开始进入更年期？
- 更年期最严重的副作用是什么？
- 更年期的主要症状是什么？
让我们来了解它
- 更年期的开始因女孩和妇女而异--指标也是如此。
- 统计数字告诉我们，吸烟的女孩可能比不吸烟的妇女早一年进入更年期。
- 除非你正在接受荷尔蒙治疗，否则在绝经后出现出血是不正常的。作为一种预防措施，应寻求专业援助。
- 控制更年期症状并不总是需要药物治疗，往往可以通过采取更自然的方法来处理。
- 症状通常是随着身体经历不同的荷尔蒙变化而逐渐开始。
- 这两种激素的水平在整个绝经期都会下降。
- 骨质流失可能导致身高下降、体重增加和骨质疏松症。保持营养丰富的饮食和运动方式以尽可能地保护骨骼是至关重要的。
- 荷尔蒙下降背后的原因尚不清楚，不过据了解，这种下降是在女性30岁左右开始的。
- 虽然有些女孩从传统（合成）形式的荷尔蒙治疗中获得了很好的效果，但许多人更愿意寻求一种更自然的方法来管理她们的症状。
- 是的，它吸引了巨大的变化，但更年期是一个自然的进展，从妇女生命的一个阶段到下一个阶段。随着人们对它的发现越来越多，有更多的选择可以处理和控制大多数症状。
- 有一些证据表明，食用大豆产品可以对更年期症状产生有利影响。这是由于大豆具有温和的雌性激素作用的结果。
- 血液中卵泡刺激素的数量将被分析，以提供妇女是否处于或即将进入更年期的信号。
- 对你的生活方式要理智，特别注意你的饮食和运动习惯。不要把你的健康留给机会。
- 没有任何标准的更年期。症状、其规律性和强度对每个妇女来说都是不同的。